Om du fortfarande studsar tillbaka från leverans eller jagar efter små barn, behöver du en träningsdvd som respekterar din kropp och din tid. Var noga med att rådgöra med din läkare innan du börjar träna ett postpartum träningsprogram.
Dagens video
Postpartum-träning
"Lindsay Brins Postnatal Boot Camp" och "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" är två utmärkta träningspass under postpartumperioden, enligt New Parent. Andra toppmöjligheter inkluderar "Leisa Harts FitMama: Postnatal Workout" och "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout", som båda är utformade för att hjälpa nya mammor att skära barnvikt medan de respekterar sina återhämtningsorgan.
Träning med barn
För mammor som vill uppmuntra sina barn att träna, "Mom och Toddler Fitness - Tone, Strengthen and Play" och "Strong Mamas, Fit Families" erbjuder båda familjen pass. För mammor av spädbarn, erbjuder "Jennifer Gianni's Fusion Pilates - Motion with Baby" och "Happy Baby Workout" ett roligt sätt att hålla små engagerade och ge mamma en bra träning.
Bara för mamma
Återfå dina före graviditetskroppsdelar listan över många mammor, vilket gör träningsexpert Tracey Malletts "Get Your Body Back" träning det bästa alternativet för att förlora pounds och toning upp. För upptagna mammor som behöver tid att avspänna och balansera energinivåerna är "Upptagen Mom Yoga: Core & More med Stacy McCarthy" din bästa satsning.
