Femhundra miljoner Twinkies bakas varje år. De behandlades först 1930 och produceras nu av Hostess. Twinkies har en vaniljsvampkaka som omger en krämig vaniljfylld fyllning. Trots deras popularitet erbjuder Twinkies mycket lite näringsvärde.
Dagens video
Kalorier och makronäringsämnen
En Twinkie innehåller 150 kalorier. Av de 4 5 g totala fettmängden är 2,5 g mättade. Varje Twinkie innehåller 27 g kolhydrater och 1 g protein.
Annan näringsinformation
Twinkies innehåller 20 mg kalcium vardera. En Twinkie ger 220 mg av Institute of Medicine rekommenderat 1, 500 mg gräns. En Twinkie ger 20 mg kolesterol av 300 mg dagligen rekommenderad gräns. Twinkies ger inte någon betydande mängd andra vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen.
Bekymmer
En Twinkie innehåller 19 g socker, motsvarande nästan 5 tsk. American Heart Association rekommenderar att tillsatt sockerintag till 6 tsk. per dag för kvinnor och 9 tsk. per dag för män. Twinkies är gjorda av raffinerat mjöl som inte innehåller fiber eller extra näring.
Överväganden
Hostess gör 100 kaloripaket för flera av sina tårtprodukter. Twinkie Bites innehåller 100 kalorier för tre minikakor med 2,5 g fett. Fried Twinkies är en populär rättvis mat. Denna beredningsförfarande medför att kalorieräknningen ökar till 420 med 34 g fett.
Ingredienser
Trots rykten har Twinkies endast en hållbarhetstid på 26 dagar. Twinkies innehåller också delvis hydrerade oljor. Även om näringslabeln säger att de innehåller 0 g transfett, indikerar närvaron av denna ingrediens att kakorna har spårnivåer som kan lägga upp om du äter mer än en per dag. De innehåller också konstgjorda färger och smaker samt konserveringsmedel.
