När du korsar dina ben kontraherar du och ökar din övre lår och höft flexor muskler för att ta ett ben över varandra i sittande läge. Känsla av smärta i detta område av kroppen när du försöker korsa dina ben kan vara ett tecken på skada eller ett kroniskt medicinskt tillstånd i leden. Smärta kan skilja sig i svårighetsgrad när du fyller denna enkla ben- och höftrörelse, allt från mild ömhet till skarpa smärtor beroende på ditt tillstånd.
Dagens video
Anterior lårbesvär
Anterior lårsmärta eller smärta på framsidan av ditt övre ben kan bero på många orsaker och vara närvarande när du försöker korsa benen. Enligt Joseph D. Kurnik av dynamisk kiropraktik kan främre lårens smärta orsakas av en neuromuskulär skada eller ett tillstånd som är relaterat till nerverna som härrör från din ryggrad. Denna orsak är ännu mer sannolikt när du inte nyligen skadat eller skadat ditt ben eller på annat sätt skadat din muskel. Irritation av fasettfogarna i ländryggen kan öka trycket på de associerade nerverna och översättas till övre lårens smärta, speciellt vid böjning av höftledet.
Ischias
En annan möjlig orsak till smärta i låret eller höftledet när man försöker korsa benen är ischias. Enligt ischiasmärta. org-webbplats, kan hållningen att korsa benen lägga till tryck på nervcellen, som löper under höft och skinkor och in i övre låret. När du korsar dina ben kommer det inte att orsaka det här tillståndet, det kan irritera nerven längre, speciellt när du sitter i denna position under en längre tid.
Muscle Strain
Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger är en muskelbelastning en vanlig skada som många människor, särskilt idrottare, kan uppleva vid någon tidpunkt. Stammar kan förekomma i praktiskt taget vilken som helst muskel och orsaka stor smärta, särskilt kort efter skadan. Att korsa benen med en övre lår- eller höftmuskelspänning kan vara mycket smärtsam på grund av att du behöver kontrakta dessa muskler för att slutföra rörelsen.
Överväganden
Om du upplever smärta i lårmuskeln eller höftledet när du försöker korsa benen, kanske du vill hålla av med att utföra denna rörelse eller sitta i denna kroppshållning tills din smärta sjunker eller ditt tillstånd läker. Beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd eller orsaken till din smärta, kan denna viloperiod sträcka sig från några dagar till några veckor. Om smärtan inte underlättar efter vila, se din läkare.
