När du träffar 40-talet lär du dig mycket snabbt att tränings- och dietrutinerna som seglade dig genom 20- och 30-talen inte kommer att minska det längre. Din ämnesomsättning har avtagit och din testosteron har doppats. Och eftersom du är livligare än någonsin har det inte blivit lättare att komma till gymmet. Men att släppa vikt i 40-talet är inte så skrämmande en uppgift som det kan verka. Med bara några smarta steg - och en smartare inställning till ditt sätt att leva ditt liv - kan du förvisa den ölguten till forntida historia. Så här börjar du gå ner i vikt. Och medan du är på det, missa inte våra 100 lättaste sätt att vara en friskare man.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
