Detox-mat nr 1
Vill du gå ner i vikt medan du sover? David Zinczenko, skapare av Eat This, Not That !, delar det ena han alltid gör innan han lägger sig - och det borde du också göra.
När det gäller att gå ner i vikt gör ibland de minsta tweaks den största skillnaden. Du vet: välja senap istället för mayo, ta trapporna i stället för rulltrappan, dricka ditt kaffesvart istället för att ladda med feta krämer och hinkar med socker. Nåväl, det är dags att lägga till ett nytt objekt i listan över små undervikt-underverk: äta mer grapefrukt. Ja, forskare börjar först förstå dess magiska krafter, men bevis tyder på att upping av ditt grapefruktintag kan hjälpa till att låsa upp dina fettförbränningsceller och ta bort en tum från midjan på bara sex veckor. Inte illa, eller hur? Kolla in videon för mer.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
