Det viktigaste att göra om du reser ofta är att etablera en vägkrigarträning, en ritual, så att säga, att du gör varje resa - inga undantag. Om du måste kompensera något på platsen är det mer troligt att du hoppar över din träning. Ett av våra favoritträning på hotellrummet styrka bara två övningar: En enda krets består av fem "pistoler" på varje ben och fem explosiva pushups. Även om du bara behöver 15 minuter för att träna (varannan dag) kommer du att behålla din muskelmassa. Tid dig själv och se hur många kretsar du kan slutföra på 15 minuter; försök slå det nästa gång. Och om enstaka träning är din sak, se till att kontrollera den bästa träningen för att vända tillbaka klockan. Det kommer att vara perfekt för när du kommer hem.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
