Rosacea är en kronisk sjukdom som kännetecknas av inflammation i ansiktets hud. Det får röda fläckar och stötar att dyka upp periodiskt, och sedan sänker det innan de blåses upp igen. Rosacea förvärras vanligtvis med tiden om ingen behandling ges, enligt MayoClinic. com. Rosacea kan tyckas likna andra hudproblem, som akne, eksem eller allergier. För närvarande är rosacea obotligt behandlingar kan emellertid hantera symtom. Vitaminer och mineraler bör övervägas tillsammans med andra behandlingar, eftersom de kan stödja läkning av blodkärl och hudavvikelser.
Dagens video
Vitamin C
C-vitamin är nödvändigt för att göra kollagen, ett viktigt strukturellt element i blodkärlen och huden. Det stöder också immunsystemet, stärker kapillärerna - som blir inflammerade i rosacea fall - och beter sig som en allmän antiinflammatorisk, enligt nutritionisten Phyllis A. Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing." Den rekommenderade dosen är 3000-5000 mg dagligen, upptagen i uppdelade doser. Matkällor av vitamin C inkluderar tomater, apelsiner, grapefrukt, potatis, broccoli och jordgubbar.
Vitamin A
Vitamin A används ofta för behandling av hudsjukdomar och vid syntes av hudvävnad. Den rekommenderade dosen av A-vitamin för fall av rosacea är 25 000 IE dagligen i tre månader. Därefter reduceras dosen till 15 000 IE dagligen enligt Balch. Matkällor av vitamin A inkluderar torskleverolja, ägg, smör, mjölk, morötter, spenat och sötpotatis.
Zink
Zink är ett mineral som är känt för sin funktion vid vävnadsreparation. Som en följd uppstår zinkbrister ofta som hudutslag, enligt Oregon State Universitys Linus Pauling Institute. Zink ökar också immunförsvaret. Balch rekommenderar att du tar zinkgluconat-pastiller för att förbättra absorptionen och rekommenderar att du tar 50 mg dagligen. Matkällor för zink inkluderar ostron, krabba, yoghurt, nötkött, cashewnötter, mandel och bönor.
