Graviditets illamående kan börja så tidigt som fyra veckor i graviditeten och genomgå din 24: e graviditetsvecka eller längre. Denna illamående kan göra det svårt för dig att hålla ner mat och ta hand om dina dagliga aktiviteter. Två naturläkemedel kan hjälpa till att minska några av dina illamående symptom - Graviditet B-6 och ingefära.
Dagens video
Vitamin B-6 och Graviditet Illamående
Kvinnor som upplever illamående under graviditeten tenderar att ha låga blodnivåer av vitamin B-6, enligt en studie som publicerades i "International Journal of Gynecology & Obstetrics" i mars 2012. Gravida kvinnor som tog En högre dos av 30 mg per dag av vitamin B-6 i två veckor upplevde något minskat misshandlingssymtom under graviditeten än kvinnor som tog den rekommenderade kosttillskottet på 1,3 mg. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar en dos på 50 milligram per dag för att minska illamående.
Jämförande resultat för vitamin B-6 och ingefära
Bevis är motstridigt om en av dessa behandlingar fungerar bättre än den andra. En studie publicerad i "Midwifery" i december 2009 fann att vitamin B-6 och ingefära var lika fördelaktiga för att minska antalet kräkningar, men den ingefära var effektivare för att lindra illamående. En annan studie, publicerad i "Obstetrics and Gynecology International" 2013, fann att det inte fanns någon signifikant skillnad mellan ginger och vitamin B-6s fördelaktiga effekter för att lindra illamående och kräkningar. Den andra studien användes dubbelt så mycket som vitamin B-6 som den första studien, och det kan förklara skillnaden i resultat.Säkerhetshänsyn
Tala med din läkare innan du använder antingen ingefära eller vitamin B-6 för att behandla din illamående. Dessa ämnen kan störa vissa mediciner och höga doser kan orsaka negativa reaktioner. Gravida kvinnor borde inte ta mer än 1 gram ingefära per dag, noterar University of Maryland Medical Center. Höga doser kan orsaka diarré, halsbränna och upprörd mage. Ginger kan interagera med mediciner inklusive de för behandling av diabetes och högt blodtryck och blodförtunnare. Den tolererbara övre intagsnivån för vitamin B-6 är 100 milligram per dag. Höga doser kan orsaka förlust av kontroll över dina rörelser, hudskador, halsbränna och ljuskänslighet.
