I trängsel av premenstruella begär och uppblåsthet kan tyngdförlusten tyckas särskilt missbrukande. Däremot behöver inte din tid påbörjas för att hindra dig från att kasta oönskade pund. Som med vilken annan månad som helst, kommer du att förlora fett genom att bränna mer kalorier än vad du äter under hela dagen. Om premenstruellt syndrom, eller PMS, ger matbehov, tvinga dig att vänta 10 minuter innan du når för den brownie. Om du fortfarande inte kan motstå, ha bara en liten bit istället för hela torget.
Dagens video
Förlora vattnet
Före din period kan du få vätskebev ytan, eftersom din kropp behåller vatten. Du kan hjälpa till att förlora denna vattenvikt genom att minska saltförbrukningen och delta i träning, enligt Medical News Today. Att dricka mycket vatten kan också hjälpa till, för en välhydrerad kropp är mindre benägna att lagra extra vatten.
