Som medlemmar i näringsskakfamiljen formuleras Myoplex-skakningar med väsentliga näringsämnen som är nödvändiga för god hälsa. Det betyder emellertid inte att dricka Myoplex-skakningar kommer att leda till en ökning av din totala hälsa, men de kan ha vissa fördelar för vissa människor, i synnerhet idrottare. Prata med din läkare innan du lägger Myoplex-skakningar på din dagliga kost för att du är säker på att de är rätt för dig.
Dagens video
Alla grunderna
En 17-ounce servering av chokladfudgen eller rik mörk choklad-original Myoplex-skakningar innehåller 300 kalorier och 7 gram fett, varav 1 5 gram är mättade. Det motsvarar ungefär 11 procent av din totala fetma för dagen och cirka 8 procent av din dagliga mättade fettgräns. Jordgubbskräm, fransk vanilj och kakor och gräddeversioner innehåller 1 gram mättat fett per portion. Det är ett viktigt övervägande eftersom en Myoplex-skaka inte är så mycket näring, så du måste bestämma om 8 procent av din mättade fettgräns är värt den som skakar. För mycket mättat fett ökar risken för hjärtsjukdom.
Protein är en Plus
En 17-ounce original Myoplex-skaka innehåller i alla smaker 42 gram protein, vilket är 91 procent av de 46 gram proteinkvinnorna behöver varje dag och 75 procent av 56 gram män kräver varje dag. Myoplex pulveriserad shake-blandning, när den tillverkas enligt anvisningarna på förpackningen, innehåller också 42 gram protein per portion. Myoplex Strength Formula, som kommer i vanilj- eller chokladkrämsmakor, innehåller 25 gram protein per 14 ounce servering. Eftersom protein är nödvändigt för mänsklig överlevnad, kan du prata med din läkare om Myoplex-skakningar om du är orolig för att du inte äter tillräckligt med protein. Proteinbrist är inte vanligt i USA, men Centers for Disease Control and Prevention notes.
Viktiga vitaminer och mineraler
Både den ursprungliga och starka formeln Myoplex-skakningar innehåller i varje smak 100 procent av C-vitamin som du behöver varje dag. C-vitamin håller ditt immunsystem starkt och stöder hälsosam hud, tandkött och tänder. Du får också 100 procent av E-vitamin du behöver varje dag. E-vitamin ger en försvar till dina celler, vilket kan minska risken för vissa hälsoproblem som cancer. Alla Myoplex skakar levererar kalium, kalcium, järn, zink, B-vitaminer och vitaminer A, D och K.
Myoplex Lite
Om du letar efter en mindre tjock skaka innehåller Myoplex Lite-skakningarna 170 kalorier och 2 gram fett, varav 0,5 gram är mättad. Pulverna, när de framställs, innehåller 180 kalorier och 1 till 5 gram fett, varav 0,5 till 1 gram är mättade.Lite shakes innehåller 20 gram protein per 11 ounce servering, men innehåller inte mer än 4 gram socker, vilket är lika med ungefär en tesked.
Ska jag dricka Myoplex Shakes?
Förutom näringsämnena innehåller en original Myoplex-skaka i vilken smak som helst bara 1 gram socker. Skakningarna innehåller emellertid en stor mängd natrium per portion, mellan 580 och 630 milligram. Dessa totalsummor är mellan 39 procent och 42 procent av den dagliga 1 500 mg-gränsen som rekommenderas av American Heart Association. För mycket natrium ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Styrkformelskakningarna innehåller mellan 240 och 280 milligram natrium per portion och pulverna innehåller mellan 250 och 270 milligram per paket.
