Balansstrålen, eller strålen som den ofta refereras till, är ett tävlingsapparat som används av gymnastikskor. En gång i trä är dagens baljbalken nu täckta i läder eller mocka för att minimera glidning. Den internationella gymnastikförbundet fastställer balansstrålens universella dimensioner; De är 4 tum breda och 16 fot, 5 tum långa och de sitter 4 fot av golvet, stöds av ett ben eller stativ i båda ändarna.
Dagens video
Beam in action
Styrka, stabilitet, flexibilitet, självförtroende och kontroll är alla nödvändiga när du utför utmanande rutiner på balansbalken tack vare den smala ytan och höga höjd. Som nybörjare lär gymnasterna först tumbling färdigheter på golvet och övar sedan på en nedre stråle som vanligtvis bara är 7 inches av golvet. När de är bekväma i sin förmåga börjar gymnasterna att acclimate till standardbommen genom att utöva grundläggande drag, som att gå, sparka och balansera. Progression leder till hopp och språng, och sedan till mer avancerade drag som cartwheels, splits, backbends, walkovers och flips.
