Du kan hitta hantlar i olika material. Vilken du väljer att använda eller köpa beror delvis på personliga preferenser och budget. Det beror också på om du är en ljusutövare eller används för att lyfta tunga vikter för att utveckla muskelmassa. Om du planerar att köpa hantlar, försök några först för att se vad som känns som den bästa passformen.
Dagens Video
Plast Hantlar
Plasthantlar är populära för fitnessklasser och är vanligtvis bara tillgängliga i vikter på upp till 10 lb. set. De rostar inte, så de kan tvättas och är vanligtvis billigare än andra typer av hantlar. En annan fördel med plasthantlar är att de inte rullar eftersom de är sexkantiga, vilket gör dem också enklare att lagra och stapla.
Chrome Dumbbells
Chrome dumbbells ser bättre ut och bättre kvalitet än järnhandlar. Enligt Dumbellz kan de hittas i vikter upp till 130 kg. Chrome-hantlar har knurrade handtag, vilket möjliggör bättre grip än andra metallmodeller.
Neopren Hantlar
Neopren är ett syntetiskt gummi. Hantlar täckta med neopren har ett antal fördelar jämfört med andra typer av hantlar. En av de viktigaste är grip-förmåga. Även om dina händer blir våta under träningen, kan du fortfarande hålla fast på hantlarna utan att oroa dig för att de slipper av. Neopren skyddar också dina händer, så du behöver inte bära handskar.
Iron Dumbbells
Iron dumbbells är den äldsta och mest traditionella typen av hantlar och kommer i vikter från 1 kg till över 100 kg. Medan de flesta är fasta, tillåter vissa modeller ändringar. Till exempel kan du lägga till tallrikar till hantlarna för att öka deras vikt. Vissa modeller av järnhandlar kommer med gummerade grepp, men det här är inte standard. I de flesta fall måste du bära handskar för att skydda händerna på dina händer.
