Elderbär, mediekänd som Sambucus nigra, är en fruktbärande buske som är inhemsk i Europa och Nordamerika. Med en lång historia av användning i folkmedicin har elderberry forskats under de senaste tjugo åren för sina medicinska fördelar, särskilt för dess antivirala, immunförstärkande egenskaper, liksom för eventuella effekter på viktminskning.
Dagens video
Immunsystemet Booster
Äldsbjörnbusken växer vanligtvis till ca 10 meter lång och visar gula och vita blommar i början av sommaren, följt av djupblå eller svarta bär som vanligen mognar runt september.
Enligt Michael Murray, ND, författare till "The Pill Book Guide to Natural Medicines", har bara blåa och svarta bär medicinska egenskaper och har använts i folkmedicin sedan romarnas tid. Äldre bär är rik på flavonoider som är naturliga föreningar med antioxidantkvaliteter som skyddar celler mot skador eller infektioner. Elderberry innehåller också vitamin A, B, signifikanta mängder vitamin C och aminosyror. Alla dessa näringsämnen kan hjälpa dig att hålla dig frisk och förebygga sjukdomar, genom att öka ditt immunsystem.
Kan bekämpa influensa
Ett standardiserat äggbärsekstrakt kan erbjuda ett säkert, naturligt alternativ för att behandla influensatyp A och B, föreslår A. Jakay Rones och associerade, baserat på deras dubbelblinda placebo kontrollerad studie publicerad i vinteren 1995 utgåva av "Journal of Alternative and Free Medicine, New York". Effekten av detta äggbärsekstrakt utvärderades på en grupp av personer under ett större utbrott av influensavirus i Panama 1993. Författarna fann att 90 procent av patienterna som tog äggbärsekstrakten fullständigt botades inom två till tre dagar, där placebogruppen uppnådde samma resultat inom sex dagar.
En annan studie utförd av B. Roschek, publicerad i juli 2009 av "Phytochemistry", tyder på att effekten av elderbärsextrakt är jämförbar med effekten av konventionella preparat Tamiflu och Amantadin för H1N1 virusinfektioner.
Elderbär för viktminskning
Elderbär kan hjälpa dig att gå ner i vikt, enligt en observationsstudie utförd av C. Chrubasik och associerade med Institute of Forensic Medicine, University of Freiburg, Tyskland. Studien omfattade 80 deltagare som konsumerade dagliga äggbärsjuice berikad med äggbärsblomma och bärpulverekstrakter, såväl som aspargabaserade extrakt. Författarna fann att denna växtbaserade formeln förbättrade inte bara vikten, utan också blodtryck, fysiskt och känslomässigt tillstånd hos deltagarna. Mer forskning behövs för att bekräfta dessa kliniska funn.
Överväganden
Älskarbärs te anses vara säkert, men om du funderar på att prata elderbärsekstrakter eller sirap, kontakta en kvalificerad professionell först för att ta reda på din optimala dosering, eventuella biverkningar och interaktioner mellan läkemedel.
