Crystal Light är en drycksmix med låg kaloriinnehåll. Den kommer i en mängd olika former och erbjudanden, inklusive on-the-go pulver och koffeinerade sorter i mer än 35 olika smaker. De flesta smaker har 5 kalorier per portion men de rena och koffeinerade linjerna har 15 kalorier per portion.
Dagens video
Vad används den konstgjorda sötningsmedlet i kristalljus?
Vissa smaker av Crystal Light innehåller ett artificiellt sötningsmedel som kallas aspartam. Det finns en del kontroverser kring aspartamsäkerhet på grund av några motstridiga resultat från djur- och humanstudier. Food and Drug Administration har ansett aspartam säkert för konsumtion. Det konstgjorda sötningsmedlet togs också upp i riktlinjerna för dieter 2015, vilket drog slutsatsen att "aspartam i vanliga konsumerade mängder är säkert och medför minimal hälsorisk för friska individer utan fenylketonuri (PKU). "Om du är orolig för att dricka aspartam eller konstgjorda färger, kan den rena linjen vara för dig. Truvia används istället som sötningsmedel.
Citronsyra i Crystal Light
Crystal Light innehåller citronsyra som används i stor utsträckning, säker och mångsidig. Den används i produkter som glass, fruktjuice och andra drycker för att lägga till smak. Citronsyra är naturligt förekommande i bär och citrusfrukter.
Kristalljus och koffein
Crystal Light har en koffeinlinje som innehåller smaker som Concord Grape, Peach Mango, Citrus och Wild Strawberry. Varje servering erbjuder 30 milligram koffein, ungefär samma mängd som finns i en burk Coca-Cola. Koffeinen som finns i en kopp eller två bryggt kaffe är säkert för de flesta. Biverkningar av koffein kan innefatta jitterighet och sömnsvårigheter.
Vad används de konstgjorda färgerna i kristalljus?
De klassiska och koffeinerade Crystal Light-linjerna innehåller konstgjorda färger, bland annat Röd 5, Gul 40, Röd 40 och Blå 1 etc. Det finns motstridiga undersökningar om säkerheten hos dessa konstgjorda färger, men FDA har ansett dem säkra för konsumtion. Om du är oroad över konstgjorda färger, kan den rena linjen, som använder torkade frukter och grönsaker för färg, vara ett bättre alternativ.
