Kalk är ett greppmedel vanligen används i någon sport där förlora ditt grepp kan vara ett problem, såsom gymnastik, bergsklättring och lyftande vikter. Att välja att använda detta verktyg under träningspasset är ett personligt beslut, med fördelar och nackdelar.
Dagens video
Hur det fungerar
När du tränar svettar du. Om dina palmer svettar kan det göra det svårt att hålla greppet på en viktstång. Även om detta bara är pinsamt när man slår ut en uppsättning lätta dumma bollkrullar, kan resultaten om du gör en maxvikt bänkpress vara katastrofal. Rubbing krita på dina händer absorberar svetten, så att du kan bibehålla ett bättre grepp. Krit kommer vanligen i en påse eller en boll i ett nät för enkel kontroll och applicering.
Fördelar med att använda krita
Den viktigaste fördelen med krita är dess avsedda syfte: Att använda krita är bättre än att förlora ditt grepp på vikterna. Krit är billigare än några andra alternativ för greppkontroll. Det är också bärbart och lätt tillgängligt i de flesta sportvaruaffärer.
Nackdelar med krita
Gripkalkens största nackdel är roten. När du applicerar krita, får du en lätt dammning av grejerna över hela omedelbar närhet, och du lämnar kritiga handavtryck på allt du berör. Kombinationen av svett och krita, speciellt på de texturerade grepparna i många viktstänger, kan vara svår att rengöra. Denna rodighet leder också till en annan nackdel - inte alla hälsoklubbar tillåter krita av själva anledningen att det är en sådan röra.
Alternativ
Som ett svar på behovet av grepphjälp och kalkens knall har fitnessbranschen kommit med två alternativ till att använda krita i gymmet. Ett enkelt, om det är potentiellt dyrt, alternativ är att bära tyngdlyftande handskar under träning. Detta styr din svettning samtidigt som du ger palmerna en vila från friktionen av lyftvikter. Du kan också hitta grepp lotion, som gör samma jobb som krita utan att lämna en röra överallt.
