Cirka 40 procent av amerikanerna är överviktiga. Vanligtvis vinner folk sig långsamt, nästan obemärligt, över månader eller år. Vissa villkor kan dock orsaka plötslig viktökning i en vecka eller så. Om du får en snabb mängd vikt på kort tid kan det finnas allvarliga underliggande problem angående din hälsa.
Dagens video
Kalorier i Vs. Kalorier ut
Den vanligaste orsaken till snabb viktökning ökar för många kalorier och leder en stillasittande livsstil. Det finns 3 500 kalorier i 1 pund. Det här kanske inte verkar som mycket, men om din kost består främst av snabbmat, friterad mat och enkla kolhydrater som tårta, munkar och godis, kan det vara lätt att få några pund på en vecka. Detta är särskilt sant om du inte deltar i regelbunden fysisk aktivitet.
Sluta röka
Om du röker cigaretter kan de fungera som aptitskyddsmedel och öka din ämnesomsättning. När du slutar röka, återvänder din aptit och metabolism tillbaka till det normala, vilket gör att du äter mer och brinner färre kalorier. Vissa människor kan också ersätta att äta för att röka, vilket kan orsaka viktökning om du förbrukar för många kalorier och inte övar.
Vätskeretention
Ödem eller vätskeretention, i kroppens vävnader kan göra att du sväller upp med vatten. Ibland är ödem ett tecken på stora hälsoproblem, men vanligtvis orsakas det av fysisk inaktivitet, kirurgi, värme, klimakteriet eller överdriven salt eller natriumintag. Njurarna balanserar dina natriumnivåer. Om du tar för mycket natrium och dina njurar inte kan eliminera det, kan natrium samlas i ditt blod. Din blodvolym ökar eftersom natrium lockar och håller vatten. Om du är känslig för salt, kommer din kropp att behålla natrium lättare och detta kan leda till vätskeretention. Om du upplever plötslig viktökning på grund av vätskebyggnad bör du rådgöra med din läkare för att utesluta allvarliga hälsoproblem.
Medicin
Om du har medicin, kan du uppleva snabb viktökning. Vissa mediciner som orsakar viktökning är antidepressiva och betablockerare. Antidepressiv terapi kan inte alltid vara en direkt orsak. Om du går ner i vikt medan du är deprimerad, kan ett bättre humör från medicinen förbättra din aptit och leda till att du äter mer. Betablockerare används för att behandla högt blodtryck och migrän. Läkare är inte säkra på den exakta orsaken till beta-blockerare orsakar viktökning, det kan bero på att de saktar ner din ämnesomsättning. Om du byter från ett vattenpiller till en beta-blockerare för att kontrollera högt blodtryck, kan du få några kilo vattenvikt.
