Upp till 84 procent av människor världen över upplever låg ryggsmärta under sin livstid, enligt författarna till en översynartikel från februari 2012 som publicerades i tidskriften "Lancet." Ischias är en vanlig form av ryggsmärta som ofta strålar ut i benen. Vandringsmekanismen kan sätta press på nerverna som ansvarar för ischias, förvärrande symtom.
Dagens video
Sciatic nerv och smärta
Ischias är termen för nervens smärta som kommer från sciatic nerven, den längsta och bredaste nerven i kroppen. Det finns två sciatic nerver som kommer från varje sida av ryggraden där lågbacken möter skinkorna. Den rörliga nerven rinner ner på baksidan av varje ben till foten. Många tillstånd kan orsaka ischias, inklusive en hernierad skiva, artrit och muskelproblem. Med några av dessa förhållanden ökar vandringen trycket på nervsystemet och triggrar eller förvärrar smärtan.
Ischias och promenader
Ischias kan irriteras genom att gå på flera sätt. Lågryggan har en naturlig kurva som minskar stressen på ryggraden när du går. Men artrit eller en hernierad skiva kan sätta på trycket på nervsystemet när du går. Kompression på nerven orsakar smärta.
De nedre kroppsmusklerna som krävs för att gå kan också bidra till sciatic nervkompression och smärta. Den rörliga nerven löper genom skinkorna och övre benen med litet rum. Skada eller irritation av en eller flera av musklerna längs vägen för den sciatic nerven kan leda till kompression och smärta, vilket kan förvärras genom att gå.
