Du förlorar fett genom att bränna mer kalorier än du äter, så de bästa maskinerna för platt abs är de som gör att du kan bränna kalorier det snabbaste. När din kropp blir smalare kommer din mage att platta proportionellt. Även om ingen enda vinnare existerar, är cardio-maskiner mest effektiva vid kaloriförbränning - det bästa alternativet för dig är det du tycker om att njuta av att använda regelbundet.
Dagens video
Toppkaloribrännare
Löpning eller jogging på löpbandet är ett av de mest effektiva sätten att förbränna kalorier, men att gå på löpbandet är nästan inte lika effektivt. Du kan också bränna kalorier snabbt på elliptisk maskin, trappsteg eller stationär cykel. Det exakta antalet kalorier som bränns beror på din hastighet och motstånd, men alla dessa alternativ bränner vanligtvis mellan 225 och 400 kalorier på 30 minuter för en 155 pund person. För varje 3, 500 fler kalorier du brinner än du äter, förlorar du ungefär 1 kilo fett.
