BMI, eller kroppsmassindex, är en beräkning baserad på din vikt och höjd som används för att bestämma din kroppsfettprocent. Den allmänna regeln är att ju högre din BMI, ju högre din kroppsfettprocent. Även om BMI-mätningar inte är utan deras brister, är BMI accepterat som ett screeningsverktyg för att mäta din risk för specifika hälsoproblem, som hjärtsjukdomar och diabetes.
Dagens video
Gör denna BMI min ruta ser stor ut?
BMI-kategorier är indelade i fyra olika grupper. En BMI på mindre än 18. 5 klassificerar dig som undervikt. En BMI mellan 18. 5 och 24. 9 indikerar att du har en normal vikt. Det här är den perfekta kategorin för kvinnor. BMI mellan 25 och 29. 9 definieras som överviktiga och en BMI på 30 eller högre anses vara fet.
Alla BMI är inte lika lika
Även om BMI-områdena är desamma för män och kvinnor, har samma kvinnor oftare mer kroppsfett än män. Idrottare, antingen män eller kvinnor, kan ha högre BMI på grund av ökad muskelmassa, snarare än en högre kroppsfettprocent.
