Om du befinner dig nedsänkt i kallt vatten när du är långt ifrån stranden och räddning är ingen där i sikte är en effektiv överlevnadsteknik det huddle-läge där en grupp strandsatta simmare samlas för att bevara kroppsvärmen. Genom att göra huddle kan du hjälpa dig att hålla dig så varm som möjligt.
Dagens video
Risk för värmeförlust
Du förlorar kroppsvärmen mycket snabbare när nedsänkt i kallt vatten än vad du gör när du står i kall luft. Din kropp fungerar normalt vid 98. 6 grader F. När din kärnkroppstemperatur sjunker kommer värmeförlusten att uppstå först i dina extremiteter och sedan i dina vitala organ och hjärnor. Du kommer att börja förlora kontrollen över din kropp om inte medvetandet. Om din kroppstemperatur når någonstans från 86 till 89. 6 grader F är döden nästan säker. Plötslig exponering för kallt vatten kan också orsaka chock, spasmer, muskelsvikt eller hjärtattack. Du kanske inte kan klättra tillbaka på båten eller ens andas och stanna flytande.
Survival Posture
Om du inte kan komma ur vattnet bör du anta HJÄLP, vilket är värmeavlastningsställningen. Håll dina armar snyggt över din överkropp och ta in armbågarna i dina sidor. Rita dina lår tillsammans, böja knäna och föra upp dem till bröstet. Det är nästan som om du antar en fosterposition, men din bagage bör vara upprätt med ditt huvud över vatten. Denna position skyddar de områden i din kropp som är mest utsatta för förkylningen. Tänk på att vissa personliga flotationsapparater inte tillåter dig att rita dina knän uppåt.
Huddling Tillsammans
En grupp med två eller flera personer kan anta huddle positionen för att spara värme. Denna position hindrar även individer från att flyta bort, ger ett större mål för återhämtning, minskar panik och försvinner förtvivlan. Stryk sidorna av dina kroppar tillsammans och tryck på dina kistor, buk och ljumskar mot varandra. Vik om dina armar runt varandra och ryggar på axel eller midja. Intertwine dina ben för att upprätthålla kroppskontakt. Under tiden hålla fast vid eventuella flytmedel för att hålla sig flytande. Eftersom barn är mer mottagliga för det kalla vattnet, bör de dämpas mitt i gruppen. Stunden huddling, prata med varandra och behålla en optimistisk utsikt.
Säkerhetstips
Undvik panik i kallt vatten, vilket kan hindra din andningscykel och riskera att du dricker. Om din andning blir oregelbunden kan du drabbas av en spasm av dina vokal ackord, eller larynogspasm, vilket kan leda till förlust av medvetande. Ha en flytväst. Dens flytkraft kan hålla huvudet över vatten och hjälpa dig att behålla hjälpen.Använd så många lager av kläder som möjligt. I synnerhet ull kommer att hålla din kropp vadderad med en varm sköld av vatten.
