Alla behöver C-vitamin dagligen, inklusive småbarn. Vitaminet är nödvändigt för tillväxt och reparation av kroppens vävnader, eftersom det läker sår, bildar ärrvävnader och reparationer brusk, ben och tänder. Det är allmänt tänkt som ett botemedel, men MedlinePlus konstaterar att C-vitamin inte minskar risken för att fånga viruset. Det kan dock minska varaktigheten eller svårighetsgraden av symtomen i ditt barn.
Dagens video
RDA för småbarn
Barn i åldrarna 1 till 3 behöver 15 milligram C-vitamin per dag. Även om C-vitamin kommer i tilläggsform, är det bättre att erbjuda dina småbarn helmatskällor av vitaminet för att möta den dagliga rekommendationen. Livsmedel som är höga i C-vitamin inkluderar citrusfrukter, cantaloupes, ananas, jordgubbar, hallon, paprikor, lövgrönsaker, tomater och spannmål som är starka med vitaminet.
