Med ökande resekrav för otaliga yrken och flygningar som blir billigare, reser fler amerikaner ofta än någonsin tidigare. Faktum är att FAA i ett år hanterar i genomsnitt 42 700 flygningar per dag, eller 15 631 000 per år. Och även om den moderna luftfartens förundras verkligen inte uppskattas, kommer inte de frekventa flygmilarna att rymmas utan dess faror.
"Även om jet-inställning kan vara spännande, är det viktigt att notera att ofta flygresor kan ta en psykologisk, fysiologisk och emotionell vägtull på dig", säger Dr. David Greuner från NYC Surgical Associates.
Om du är en vanlig flyger som är osäker på hur, exakt, hela tiden på 30 000 fot påverkar din kropp, undrar du inte längre. Vi har samlat de mest överraskande biverkningarna av flygning. Sammantaget är det säkert att ge dig lite extra incitament att logga lite stillestånd mellan flygningar. Nu, var är den flygplatsen bar…
1 Du kommer troligen att bli sjuk - mycket.
Shutterstock
Även om ditt immunsystem kan vara tillräckligt starkt för att bekämpa enstaka förkylning eller influensa som passerar runt din arbetsplats, om du tar regelbundna flygningar, kommer du sannolikt att bli sjuk med relativ frekvens. "Det är mycket mer troligt att du får förkylning från att flyga eftersom en del av luften cirkuleras om och det finns massor av bakterier på flygplan från armstöd, brädetabeller, luftkorgar och från de som hostar och nysar runt dig - särskilt de som inte täcker munnen, säger Dr. Janette Nesheiwat, MD. Hennes lösning? "Håll händerna tvättade och rena. Gnugga inte i ögonen eller näsan."
2 Ditt minne kan fördröja.
Shutterstock
Om du känner dig lite rymlig efter att du har loggat några ofta flygmilar, föreställer du dig inte saker. I själva verket avslöjade en studie publicerad i Experimental Brain Research en koppling mellan att spendera långa perioder i höga höjder och minskat verbalt arbetsminne, så om du vet att du kommer att ta regelbundna planresor kan du försöka öka din hjärnkraft med några korsord eller pussel för att bekämpa effekterna av din resa.
3 Du får mer frekvent förvirring.
Shutterstock
Medan ett flygkabin kan vara ett område under tryck, antar du inte att det betyder att du inte kommer att känna effekterna av din höjdresa. Enligt WHO motsvarar lufttrycket i ett plan lufttrycket mellan 6000 och 8000 fot utanför. Tyvärr betyder det att mindre syre tar sig in i din blodomlopp, vilket kan leda till svår hjärndimma. I själva verket, enligt forskning som publicerats i International Journal of Aviation Psychology , är förvirring en ofta biverkning för dem som upplever ofta låga syrehalter i blodet.
4 Det är mer troligt att du får återkommande huvudvärk.
Shutterstock
De dunkande huvudvärken som inte kommer att försvinna har troligen en enda skyldige: ditt resplan. Enligt forskning som genomförts vid Köpenhamns universitet kan syre med lågt blod, som kan utlösas genom att spendera tid i hög höjd, vara en trigger för både migrän och klusterhuvudvärk.
5 Det är mer troligt att du blir sömnig.
Shutterstock
Om du räcker till den närmaste kudden den andra gången du går ombord på din flygning, är du inte ensam. "Förändringen i syrehalten kan få dig att bli trött", säger Dr. Nesheiwat.
6 Men det är mer troligt att du har problem med att sova.
De dåliga nyheterna? Bara för att du känner dig mer trött betyder det faktiskt inte att du är mer benägna att sova när du anländer till din destination. "Om du reser från ett land till ett annat kan du uppleva jetlag, som kastar bort din cirkadiska rytm, vilket förvärrar och förlänger dessa symtom på trötthet, " säger Dr. Nesheiwat.
7 Du ökar tecken på åldrande.
Shutterstock
Den torra flygluften gör inga fördelar för din hud, säger Dr. Nesheiwat. I själva verket tenderar bristen på fukt att få huden att se äldre ut, samt potentiellt påskynda uppkomsten av rynkor. De goda nyheterna? Det finns en enkel lösning. "Be om vatten istället för en martini", rekommenderar Dr. Nesheiwat. Dessutom kan ett C-vitamintillskott hjälpa till att bekämpa åldrande effekter av torr hud, enligt forskning som utförs av American Society for Nutrition .
8 Du ökar din risk för trombos i djup ven.
De långa timmarna som sitter, i kombination med låga syrehalter i blod och hög höjd, kan vara en dödlig kombination. I själva verket kan kombinationen utlösa trombos i djup ven, ett tillstånd som orsakar livshotande blodproppar. "Höga höjder kan påverka blodtrycket och orsaka svullnad i benen, vristen och att vara stillasittande på ett plan under lång tid kan göra att du riskerar hög DVT, vilket kan vara livshotande eftersom de kan lossna och resa till lungan och orsaka död, "säger Dr. Nesheiwat. "Även om du inte har högt blodtryck, om du har p-piller eller om du är rökare, har du en högre risk att utveckla en blodpropp."
9 Du får sämre andetag.
Om du hoppas kunna föra en konversation med din kompis kan du överväga att spruta en mynta först. Enligt WHO är luftfuktigheten i ett flygplan i allmänhet lägre än 20 procent - mindre än Sahara - vilket ofta kan bidra till allvarlig munntorrhet. Tyvärr, utan tillräcklig saliv närvarande för att slå ut några av de dåliga bakterierna som dyker upp, är det mer troligt att du har någon allvarlig halitos i slutet av några långdistansflygningar.
10 Det är mer troligt att du upplever tandsmärta.
Skylla inte på de plötsligt smärtsamma tänderna på din tandläkare - skylla dem på din kryssningshöjd. Enligt en studie publicerad i Journal of Endodontics upplevde ett antal patienter som studerades betydande tandvärk i hög höjd. Eftersom exponering på hög höjd har en tendens att orsaka gaser i kroppen att expandera, kan de med befintliga tandläkare ibland uppleva gasfickor som omger sina tänder och orala vävnader och orsakar smärta.
11 Din hjärna förändras.
Shutterstock
Faktum är att forskare vid University College Londons Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine fann att stigningar i hög höjd, som de du kan göra under en flygning, faktiskt kan förändra strukturen i din hjärna. Lyckligtvis är de flesta effekterna ganska små.
12 Ditt blod blir mindre syresatt.
Shutterstock
Medan luften som vi andas i allmänhet innehåller cirka 21 procent syre, sjunker det antalet till bara 15 procent ombord på ett plan, enligt European Lung Foundation. Tyvärr minskar detta nödvändigtvis mängden syre i blodet och kan bidra till en mängd hälsoproblem, från förvirring till huvudvärk till trötthet. Och även om de flesta friska människor kan återhämta sig från perioder med lågt syre i blodet, för de med lunghälsoproblem och andra tillstånd som påverkar deras syresättning i blodet, kan ofta flygresor ge några allvarliga problem.
13 Du ökar din strålningsexponering.
Även om det inte exakt är besläktat med att få en daglig röntgenstråle, varnar Dr. Greuner att ofta flygning kan öka din strålningsexponering - och i vissa fall ganska betydande. I själva verket avslöjar en studie publicerad i luftfart, rymd och miljömedicin att flygvärdestudenterna studerade erfarenhetsnivåer av strålning som är högre än rekommenderat för människor, vilket potentiellt kan orsaka reproduktiva konsekvenser bland dem på flygbesättningen.
14 Du blir mer stressad.
Shutterstock
Dessa höghöjdsflyg och dina höga stressnivåer är mer sammankopplade än du kanske har föreställt dig. "Låt oss inse det: att resa kan vara ångestgivande; om du flyger ofta kan stressen byggas upp och få negativa konsekvenser, " säger Dr. Greuner. Enligt en studie publicerad i PLoS Medicine upplever individer med lågt syre i blodet på grund av KOL oftast ångest, vilket antyder en potentiell koppling mellan dessa frekventa flygningar och ditt försämrade humör.
15 Din kropp sväller troligen.
Shutterstock
De svullna fötter och händer som du upplever är inte bara resultatet av att ha några för många salta snacks på flyget. Kombinationen av lågt kabintryck, längre perioder av inaktivitet och den torra luften ombord på plan kan orsaka svullnad, särskilt i extremiteterna. Och medan de flesta går tillbaka till normal post-flight, fråga alla som har drabbats av svullna fötter under graviditeten och de kommer att säga att ibland förändras dessa förändringar inte snabbt - om de gör det alls.
16 Dina matinställningar ändras.
Shutterstock
Om du har loggat långa mil på en 747 och upptäckt att dina matinställningar har börjat förändras, är de två inte nödvändigtvis relaterade. Kombinationen av tryckförändringar och uttorkning kan faktiskt minska dina smaklökar känslighet för både söta och salta smaker, vilket ökar din önskan om en chokladkaka-och-tomatsaftkombo som annars kan tyckas avvisande på marken.
17 Du blir mer orolig.
Shutterstock
Resestress är inte den enda förändringen i ditt mentala tillstånd du kan uppleva efter några för många arbetsresor. Den höga höjden på flygningar kan öka din benägenhet för ångest - i själva verket en studie publicerad i Journal of Environmental Psychology fann att minskad blodmättnad var kopplad till ökade symtom på ångest bland testpersoner.
18 Din prestanda på uppgifterna minskar.
Shutterstock
Om du kämpar för att få ditt arbete gjort på ett plan, är det förmodligen mer än underhållningsalternativet under flyg som håller dig distraherad. Enligt forskning publicerad i High Altitude Medicine & Biology minskar arbetsbaserad prestanda efter exponering för höjder, vilket innebär att de ofta flygningarna faktiskt kan göra dig värre på ditt jobb över tid.
19 Du blåser lättare upp.
Shutterstock
Den distenderade magen kan vara resultatet av den cheeseburger du åt på flygplatsen, men mer troligt är det resultatet av de ofta resor du loggar. "Det är möjligt att ha en upprörd mage, uppblåsthet och kramp på grund av gasen i magen och tryckförändringar med höjdförändringarna, " säger Dr. Nesheiwat.
20 Din hörsel blir mindre effektiv.
Shutterstock
Även om många människor upplever en viss grad av hörselnedsättning när de åldras, om dessa symtom plötsligt har uppstått, kan dina flygresor vara skyldiga. I själva verket avslöjade forskning som publicerades i Internet Journal of Otorhinolaryngology att allt från plötslig hörselnedsättning till tinnitus är förknippat med att spendera tid i stora höjder.
21 Din hjärtattack risk ökar.
Shutterstock
Vill du förbättra din kardiovaskulära hälsa? Det kan vara värt att se om du kan skära ner på flygplanet. "Jetlag kan leda till trötthet och olika hälsoproblem, " säger Dr. Greuner. Bland dessa? "En ökad risk för stroke eller hjärtattack."
22 Du blir ofta uttorkad.
Shutterstock
Den låga luftfuktigheten i ett plan torkar inte bara ut din hud: den gör att hela kroppen blir uttorkad. Medan standardeffekterna av uttorkning, som törst, torr hud och huvudvärk, är tillräckligt dåliga på egen hand, kan regelbunden uttorkning få allvarligare effekter. Skrämmande nog avslöjar forskning som publicerats i Military Medicine att inte bara 30 procent av de studerade piloterna var dehydratiserade, deras uttorkning hade allvarliga kognitiva effekter, vilket minskade deras totala prestanda på flygsimuleringsuppgifter.
23 Din reaktionstid ökar.
Känner du dig lite långsam på upptaget efter en flygning? Det är inte bara din fantasi - resor i hög höjd kan fördröja din reaktionstid betydligt. Det tar emellertid inte mycket tid i luften för att denna effekt ska bli uttalad: forskare vid S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fann att en enda stigning i hög höjd inducerade försenad reaktionstid.
24 Din kropp värker ofta.
Shutterstock
Mellan de trånga sätena, skillnaden i tryck och låg luftfuktighet är de som flyger ofta mer benägna för värk och smärta än sina motsvarigheter på marken. Fall i sak: en studie av flygvärdinna avslöjade att 24 procent rapporterade upplevt ryggsmärta under föregående vecka, 24, 2 procent hade fotsmärta och 21, 3 procent upplevde fotsmärta.
25 Du upplever reducerad motorfunktion.
Shutterstock
Den klumpiga efterflygningen är inte bara resultatet av den miniflaska vin du hade på 30 000 fot. I själva verket avslöjar forskning som publicerades i European Journal of Neurology att reducerat syre till följd av hög höjd kan orsaka förändringar i både hjärnans grå och vita substans, särskilt i områden som är relaterade till motorisk funktion.
