Ett magsår beskriver en öppen öm överallt längs matsmältningsorganet, men oftast i övre delen av tunntarmen. Även om vissa sår är resultatet av stress och diet, uppträder mer än hälften som ett resultat av en infektion med en bakterie som kallas H. pylori, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Ingen specifik sår diet finns, men att äta vissa typer av livsmedel kan bidra till en ökning av magsyra och irritera såret medan andra kan främja ett hälsosamt matsmältningssystem.
Dagens video
Mjölk
Ett av de vanligaste symptomen på ett sår är en brännande eller gnagande känsla som ofta känns sämre mellan måltiderna. Mjölk och andra mejeriprodukter, som yoghurt, täcker magen i magen. Eftersom det verkar som att sår såret, tror många att dricksmjölk är ett sätt att hjälpa till att bota ett sår. Tvärtom stimulerar mjölken magen för att öka syreproduktionen, vilket leder till en ökning av irritation av magsåren. Om du har ett sår, bör du avstå från att dricka mjölk och äta andra mejeriprodukter eftersom det kan fördröja läkning av ditt sår.
Spicy Foods
Kopplingen mellan kryddig mat och sår är fortfarande inte klar och reaktionen från en patient till en annan varierar. Vissa patienter som lider av ett magsår finner att deras symptom på smärta förvärras efter att ha ätit en måltid som innehåller kryddig mat. De livsmedel som är mest sannolikt att påverka ditt sår inbegriper de med betydande mängder svartpeppar, chilipulver, senapsfrö eller muskotmjölk, enligt American Academy of Family Physicians. Om du upplever ökat obehag efter en måltid som innehåller en viss typ av krydda, undvik de kryddiga livsmedel tills ditt sår har haft chans att läka.
Koffein
Koffein är ett naturligt förekommande kemiskt ämne som finns i drycker som kaffe, te och sodavatten samt mat som choklad. Läkare klassificerar koffein som stimulant eftersom det stimulerar nervsystemet som gör dig mer uppmärksam och medveten. Koffein stimulerar också syreproduktionen i magen och kan därför irritera dina sårsymptom. För att främja sårläkning, avstå från att äta och dricka mat och drycker som innehåller koffein.
Fiber
Fiber är den del av en växtbaserad mat som enzymerna i tarmarna inte kan bryta ner. Att äta en diet rik på fiber främjar ett hälsosamt matsmältningssystem och kan hjälpa till att minska risken för att utveckla ett sår och främja läkning av ett aktivt sår.För att konsumera en kost med hög fiber, äta gott om frukt och grönsaker. National Institute of Medicine Food and Nutrition Board rekommenderar att vuxna män konsumerar 30 till 38 g fiber och vuxna kvinnor konsumerar 21-25 g fiber per dag beroende på ålder, för ett hälsosamt matsmältningssystem och för att minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes.
