De tumbling färdigheter som krävs för cheerleading tryouts varierar från squad till squad. En konkurrenskraftig trupp kan kräva fler elitfärdigheter, till exempel en backflip eller layout, medan en trupp som skål på sportevenemang kanske inte har specifika tumlande krav. Cheerleading har utvecklats till en idrottsgren sport genom åren. Tumbling kräver gymnastikförmåga och bör läras med riktiga mattor och spotters.
Dagens video
Nybörjarkompetens
Om den trupp du är intresserad av behöver tumbling färdigheter och du är ny på gymnastik, anmäl dig till en nybörjare tumbling klass för att lära dig grundläggande element i golv gymnastik. Nybörjare färdigheter inkluderar främre somersaults, handstands, back walkovers, cartwheels och round-offs. Cartwheels och round-offs är färdigheter som är nödvändiga för att utföra löpande tumblingpass. Back handsprings, back tucks och full-twisting layouter utförs ur återhämtningen av en round-off. När du har perfektiserat grundläggande tumbling färdigheter, har du grunden för att lära dig svårare knep.
Stående Tumbling
Många konkurrerande och skola cheerleading squads använder stående tumlande i rutiner, skål och chants. Stående tumlande kan till och med vara en del av en stunt-sekvens. De flesta kollegiala squads och många konkurrenskraftiga squads kräver en stående back handspring som minimumskrav från gruppmedlemmar under försök. Mer elit squads kan kräva en stående ryggstopp. Även om back handsprings och back tucks är de vanligaste stående tumbling färdigheterna, kan vissa gruppmedlemmar ha möjlighet att utföra en stående fullvridningslayout. Stående tumbling kan också bestå av mer än ett trick, till exempel två back handsprings i en rad eller en stående back handspring i en bakstycke.
Running Tumbling
Running tumbling sekvenser ses ofta när cheerleaders tar fält eller domstol under en prestation eller under en konkurrenskraftig rutin. Löpningssekvenser börjar med en avrundning i en serie av ett eller flera tricks. Det mest grundläggande löpande passet är en avrundad back handspring. Vissa squads kräver ett grundläggande tumbling-pass, medan andra kan begära en serie av två färdigheter, till exempel en avrundad back handspring i en backlayout. Bakstycken, layouter, fullvridningslayouter och back handsprings kan alla utföras utan avrundning. Många cheerleaders som tumlar, gör emellertid en avrundad back handspring till en svårare manövrering. Även om konkurrenskraftiga squads generellt utför på ett vårvåning, inkluderar de flesta gymnasier eller kollegiala squad krav på en gymgolv.
Överväganden
Även om tumlande har blivit en stor del av cheerleading, är det inte alltid en nödvändig skicklighet.Om du provar för en trupp som kräver tumlande, prata med tränaren för att ta reda på vilka specifika färdigheter som krävs. Öva med en tränare för att lära sig stående och löpande tumbling färdigheter. Om du inte är säker på din förmåga att utföra en backflip vid försök, försök inte prova det. Att utföra ett knep du inte har gjort perfekt kan leda till allvarliga skador.
