Det dunkande i ditt huvud - trycket som verkar bygga och bygga, sammansatt till nästan outålliga (och mycket distraherande) vågor av smärta. Ja, du har fått ännu en huvudvärk, och med varje gång som går går det värre.
Lyckligtvis finns det några goda nyheter. "Huvudvärk är en enkel lösning, " säger Dr. Chris Niedzinski från Inner Link Chiropractic. "I slutet av dagen finns det nästan alltid en orsak som måste tas upp. Att helt enkelt maskera symptomet kommer aldrig att lösa problemet." Med det i åtanke har vi samlat alla de överraskande saker som din huvudvärksmärta kan berätta om din hälsa.
1 Du är stressad.
Shutterstock
Med till synes ständiga krav från arbete, familj och vänner är det inte konstigt att du är stressad. Tyvärr kan den stressen vara den verkliga anledningen till att du upplever huvudvärkssmärta med en sådan frekvens. Enligt forskning som genomfördes vid William Beaumont Army Medical Center berodde 67 procent av huvudvärk bland de studerade militära medlemmarna på stress.
2 Din ryggrad är feljusterad.
Oavsett om resultatet av dålig hållning eller skada, kan ryggradens inriktning vara en trigger för allvarlig huvudvärkssmärta. "Det finns nerver som går ut från den övre ryggraden som styr suboccipitalmusklerna, musklerna som sitter vid botten av skallen på baksidan av huvudet. Ryggradens inriktning kan irritera dessa nerver när de lämnar ryggraden. Tänk" klämd nerv ", förklarar kiropraktor Dr. Jason Hare.
"När nerven är komprimerad ser du symtom på vad nerverna styr. I det här fallet leder det till mycket trånga muskler på baksidan av huvudet. Om det finns tillräckligt kraftigt tryck kommer smärtan att spridas i ett band som fördelning, framåt till templen."
3 Du har allergier.
Shutterstock
Matallergier utlöser inte alltid livshotande hotande symtom. Faktum är att huvudvärk i många fall är ett tecken på att du bör sluta snappa på en viss mat omedelbart.
"Det finns vissa livsmedel som kan orsaka plötslig huvudvärk, " säger Dr. John Cheng, MD, från South Coast Medical Group. "Utbudet kan vara allt från vissa ostar till nötter och jordnötssmör, till vissa bönor, " säger Dr. Cheng. "Jag har också sett huvudvärk som ett resultat av monosodium glutamat (MSG), en kryddare för livsmedel och ofta finns på kinesiska restauranger."
4 Du har sömnapné.
5 Du behöver nya glasögon.
Har du inte uppdaterat ditt recept på ett tag? Det kan vara orsaken bakom dessa ihållande huvudvärk. "Patienter som kan behöva nya glasögonrecept befinner sig i huvudvärk på grund av belastningen på musklerna som involverar och omger ögat för att förbättra deras fokus, " säger Dr. Cheng.
6 Du är uttorkad.
Shutterstock
Medan de flesta tillsynsmyndigheter och läkare rekommenderar konsumtion av minst 64 uns vatten under en 24-timmarsperiod, tyder forskning på att de flesta amerikanska vuxna får ungefär hälften av det. Resultatet? En upptick i huvudvärk bland de kroniskt uttorkade.
"Dehydrering är ofta en subtil orsak till huvudvärk, " säger Dr. Cheng. "Jag kommer att se detta hos äldre som kan ha mindre känsla av att törsta och glömmer att dricka sina dagliga behov av vatten. Jag kommer också att se detta hos individer som har det så upptaget med arbete eller tar hand om barn att de glömmer att dricka tillräckligt med vätskor ". Hans rekommendation? "Jag ställde personligen ett larm på min telefon två gånger om dagen för att påminna mig om att dricka vatten."
7 Du har en sinusinfektion.
Shutterstock
Den huvudvärken som slår rot i pannan och inte släpper taget? Det kan vara tecknet på en sinusinfektion. När dina nasala passager blir inflammerade och svullnar, kan trycket bygga in din sinushålighet, vilket gör det svårt att andas och bidra till allvarlig huvudvärksmärta.
8 Du maler dina tänder.
Om du har dagliga huvudvärk och inte kan förstå varför, kan det vara dags att prata med din tandläkare. Enligt Dr. Pidich är tandslipning på natten ofta en överraskande huvudvärkutlösare, och många vet inte att de gör det förrän en läkare påpekar det.
9 Du är på väg att få din period.
Shutterstock
Tyvärr är kramper och uppblåsthet inte de enda symtomen som det kommer att vara den tiden av månaden. "Hormonförändringar", säger Dr Pidich, "månatliga perioder hos kvinnor" är en viktig bidragsgivare till huvudvärkssmärta.
10 Du har en vitamin- eller mineralbrist.
Shutterstock
Även om det du äter kan vara en viktig trigger för huvudvärk, kan det du inte får tillräckligt med - som speciella vitaminer och mineraler - också vara en källa till allvarlig smärta.
"en ung kvinna med fruktansvärd huvudvärk som ingen kunde lösa. Hon hade varit överallt. Fick till och med ordinerat ett piller för att ta varje vecka som var 100 dollar per pop. Hon var eländig. Naturligtvis när jag såg henne inledningsvis sa jag:" Det är lätt!' Vi gjorde kiropraktik - fungerade inte. Vi testade toxicitet - fungerade inte. Titta på andra orsaker - fungerade inte, "säger kiropraktor Dr. Chris Niedzinski, grundare eller Maximized Living. "Det var inte förrän jag utförde ett metaboliskt test på henne och märkte en mineralbrist (hon var vegetarian). Någon enkel, billig, mineraltillskott och allt gick bort och kom aldrig tillbaka, " säger han.
11 Du genomgår koffeinuttag.
Medan du kan dikka kaffe för att förbättra ditt totala välbefinnande eller få bättre sömn, kan det också vara anledningen till att du upplever ofta huvudvärkssmärta. "När någon plötsligt minskar mängden koffein de tar i, kan han eller hon uppleva effekterna av återhämtningen av att inte ha koffein, " säger Dr Cheng. En mildare lösning? "En långsam avsmalning rekommenderas om du bestämmer dig för att sluta eller minska ditt koffeinintag."
12 Du är känslig för nitrater.
Shutterstock
Oavsett om de lurar i din favoritöl eller i bratwurst, kan nitrater - kemiska och saltföreningar använda för att hämma bakterietillväxt och behålla färgen på vissa livsmedel - utlösa intensiv huvudvärksmärta. "Matkonserveringsmedel, inklusive nitriter och nitrater, kan utlösa huvudvärk. Dessa tillsatser finns i korv, skinka, korv, bacon, lunchkött, kött i deli-stil och pepperoni, " säger Dr. Robert Zembroski, författare till REBUILD .
13 Din kropp bryter ner alkohol.
Shutterstock
Den dunkande huvudvärken som uppstår medan du fortfarande dricker kan vara resultatet av din kropps försök att spola den spriten ur ditt system.
"Efter intag av alkohol uppdelas den i en giftig biprodukt som kallas acetaldehyd. Levern försöker avgifta denna förening med ett ämne som kallas glutation. Tyvärr, med större mängder alkohol, används leverens lager av glutation. Detta lämnar högre nivåer av acetaldehyd för att byggas upp i blodet som kan orsaka huvudvärk, säger Dr. Zembroski.
