Din kampstil ska matcha din personlighet och kroppstyp om du ska bli skicklig. Kampsport som Shotokan Karate är bäst för starka individer, medan andra, som Jujutsu, passar bäst för mer smidiga människor. Och vissa kampstilar, som Kenpo och Arnis, använder vapen. När du väljer en kampstil, överväga dina styrkor och avsikter: Är du starkare eller flexibel, och är du intresserad av träning, självförsvar eller konkurrens?
Dagens video
Aggressiva kampstilar
Vissa kampstilar fokuserar på att använda aggression och styrka för att övervinna motståndare. Om du vill ha en direkt strategi i dina slagsmål och vill bygga din styrka och uthållighet, överväga boxning, Kenpo, Karate, Tae-Kwon-Do, eller en av de många variationerna av Kung Fu. Tae-Kwon-Do är en populär kampstil som har sitt ursprung i Korea och betonar snabba sparkar. Andra direkta kampstilar som betonar styrka inkluderar kickboxing, brasilianska jiu-jitsu, Muay Thai och kampstilar som Krav Maga, en obevakad kampteknik som härstammar från den israeliska armén. Muay Thai har sitt ursprung i Thailand och använder spark som syftar till knä, sken och armbåge för att utplåna motståndare.
Nonaggressive Fighting Styles
Några kampstilar betonar mildhet och undvikande tekniker istället för att ta motståndare mot huvudet. Om du hellre vill undvika en direkt konfrontation med en angripare, eller om du är liten och inte särskilt stark, överväga att slåss stilar som Aikido, Judo eller Tai Chi Chuan. Aikido är en japansk kampkonst som förlitar sig på att reagera mot en angripare genom att använda kast och fasthållande tekniker istället för att slå eller sparka. Eftersom det bygger mindre på hastighet och styrka, är Aikido lämplig för alla åldrar och storlekar av människor. Tai Chi Chuan är en sydlig kinesisk stil som betonar långsamma, mjuka rörelser och koncentration på andan och tekniken.
Konkurrenskraftiga kampstilar
Konkurrenskraftiga kampstilar fokuserar ofta mer på tekniken än på din motståndares direkta nederlag. Till skillnad från gatukampar, där nästan allting går, styrs konkurrenskraftiga kampsporter av strikta regler om tillåtna strejker. Engelska boxning är en sådan konkurrenskraftig kampsport, och organiseras i flera rundor som varar från en till tre minuter. Andra konkurrenskraftiga kampstilar inkluderar Tae Kwon Do, Karate, Jujutsu och Judo. Karate har sitt ursprung i Okinawa, Japan och är en vapenlös kampstil som använder både slag och sparkar. Jujutsu använder strejker, kastar, sparkar och kvävning. Judo, som blev en olympisk sport 1964, utvecklades från Jujutsu, men den använder endast nonlethal gripteknik och är väl lämpad för mindre individer.
Kämpar med vapen
Om du är intresserad av att använda vapen som en del av din kampstil, betonar den filippinska Arnis, Eskrima och Kali alla användningen av vapen. Dessa slagsmål använder stavar, bladvapen och improviserade vapen som en förlängning till kroppen. Japanska Kendo använder bambu svärd för att träna fighters före examen till metall svärd. Kendo fighters klär sig i traditionell garb som innehåller en full ansiktsmaske och handskar. Fäktning är en annan typ av svärdstrid som använder snabba drag mot svärdet mot din motståndare. Fäktning är en konkurrenskraftig sport som använder ett av tre vapen - den lätta folien, en tyngre sabel eller epee.
Disciplin och andlighet
Mest allvarliga kampsportformer innefattar en sund disciplin och andlighet. Martial arts dojos, eller skolor, följer traditionellt vissa former av etikett och protokoll som inkluderar respekt för dojo, instruktören och seniorstuderande. Om du gillar en välstrukturerad traditionell miljö kan du njuta av kampsätt som karate. Om du föredrar ett modernt tillvägagångssätt, överväga de nyare formerna som brasilianska Jujutsu.
