Ådor som bulter ut från kroppen ser ofta stora, styva och under högt tryck. Många människor antar att detta är cirkulationssystemets reaktion på ökade krav som följer av träning. Trots att träning har effekter i kroppen som kan ändra utseende på dina ådror och artärer, handlar det inte om att nya förekommer eller de gamla som uthåller mer stress. Faktum är att utseende av vener under din hud när tyngdlyftning har mycket lite att göra med venerna alls.
Dagens video
Effekter av övning
Varje övning ökar hjärtfrekvensen i viss mån. Detta är ett fysiologiskt svar på ett ökat syrebehov i kroppen, särskilt på platser där arbete utförs. Hjärtfrekvensen och andningsfrekvensen ökar för att kompensera för det ökade arbetet, vilket drivs genom blodflödet till utövade platser, såsom musklerna.
Rolle av plasma
Förändringarna i utseendet på dina vener har faktiskt lite att göra med vad som händer i venerna själva, enligt "Scientific American". Faktum är att dessa effekter i dina ådror är en produkt av förändringar i muskelmassan som omger dem. Kroppens plasma flyter in i musklerna under träning och får dem att svälla och härda. Härdningen av muskeln pressar inset venös vävnad till ytan av musklerna och mot huden, vilket gör det mer synligt, medan venernas funktion förblir i stort sett oförändrad.
Volym och tryckmyt
Den långvariga troen på orsaken till utstötande vener var att träningen tvingade hjärtat och cirkulationssystemet att distribuera blod snabbare och leda till en ökning av volym och tryck i venerna som pressade ut venösa väggar och gjorde dem mer styva. Men nyare studier av utblåsta vener har visat att trycket faktiskt minskar under träning eftersom cirkulationen förbättras genom hela kroppen, fördelar blod och sätter mindre tryck på någon passage. Volymen förblir också konstant i hela kroppen och kan öka i mindre kapillärer medan de minskar i större kärl.
Överväganden
Även om utblåsta vener är en vanlig biprodukt av motion, kan du också utveckla mer framträdande vener genom potentiella risker för hälsan. Hjärtasjukdomar kan bidra till utblåsta vener och vara en föregångare till hjärtinfarkt, enligt "Running Times". Rökning accentuerar också vener på ytan av huden, liksom överdriven stress. Äldre individer är mer benägna att utveckla utblåsta vener av denna anledning. Om du är osäker på orsaken till dina utblåsta vener, ring eller besök en läkare.
