Nästan alla övningar medför ett ökat behov av syre och därmed en ökning av ventilation eller andning. Eftersom bränslekraven ökar - särskilt vid långvarig, intensiv aerob aktivitet som löpning, cykling eller simning - ökar både andningshastigheten och andningsdjupet när kroppen strävar efter att ge mer syre till arbetsmusklerna. Som ett resultat upplever många människor en brännande känsla i lungorna och luftröret och kan bli oroade. En mängd faktorer påverkar graden av människor som upplever denna känsla.
Kroppstemperatur
Många människor vars lungor brinner medan de andas under träning noterar att detta tillstånd förvärras vid kallt väder - speciellt när luften är torr, som oftast på vintern. Som ett resultat fortsätter den utbredda uppfattningen att utöva utomhus är skadligt för lungorna kvarstår. Faktum är att även om andningen i kall luft kan vara särskilt obekväma, värms den inspirerade luften till kroppstemperatur innan den når lungorna, så det finns ingen risk att frysa luftvägarna. Om dina näspassager påverkas, försök att täcka näsan med en scarf eller balaclava.
Infektionssjukdomar eller miljömedel
Om du lider av ett akut tillstånd som härrör från eller påverkar lungorna eller luftvägarna, som bronkit, lunginflammation eller strep hals Andning under träning kan vara förvärrad. Självklart, om du är sjuk, bör du inte träna tills du återvänder till god hälsa. Dessutom, om du är rökare eller motion i en miljö som är tung i lungirritanter, t.ex. en industrizon, överväg att ta bort källa till fysiologisk nöd genom att flytta inomhus eller sluta röka.
Kronisk respiratorisk sjukdom