Sparka upp din ämnesomsättning genom att byta din joe för en kopp av dessa fettförbränningste. —För Kelly Choi, författare till The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
En ångande kopp te är den perfekta drinken för att lugna ont i halsen, värma upp på en kall vinterkväll eller för att titta på Mr. Robot . Men vissa teer är också perfekta för att göra något annat - hjälper dig att gå ner i extra vikt.
Var och en av dessa 5 bästa teer för viktminskning har sina egna individuella, magiska egenskaper, från att dämpa dina hungerhormoner till att öka din kaloriförbränning till - bokstavligen - smälta det fett som lagras i dina fettceller. Åh, och de kan också bidra till att minska din risk för hjärtsjukdomar och diabetes också. (Håll dig fast vid 3-4 koppar - eller tepåsar - te om dagen och välj bryggda sorter över flaskor för att undvika extra kalorier och sötningsmedel.)
Här är hela listan, komplimanger av min revolutionerande nya bok, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, som visar dig hur du äter och dricker - och fortfarande krymper!
Metabolism Booster: grönt te
Drick det här: Lipton, Yogi
Eftersom det: låser upp dina fettceller
Innan ett träningspass, turbo ladda fettblästring effekterna genom att smutta på en kopp grönt te. I en nyligen genomförd 12-veckorsstudie förlorade deltagare som kombinerade en daglig vana med 4-5 koppar grönt te varje dag med en 25-minuters svettessession i genomsnitt två kilo mer än de som inte dricker te. Tack föreningarna i grönt te som kallas katekiner, platta magkorsfarare som spränger fettvävnad genom att utlösa fett från fettceller (särskilt i magen) och sedan påskynda leverens förmåga att förvandla detta fett till energi.
The Pound-a-Week Melter: Oolong Tea
Drick det här: Bigelow, Stash
Eftersom det: Ökar ämnesomsättningen
Oolong, ett kinesiskt namn för "svart drake", är ett ljust blommigt te som, liksom grönt te, också är packat med katekiner, som hjälper till att främja viktminskning genom att öka din kropps förmåga att metabolisera lipider (fett). En studie i Chinese Journal of Integrative Medicine fann att deltagare som regelbundet sippade oolongte tappade sex kilo under sex veckors tidsperiod. Det är ett pund i veckan! Kasta mer mage flab - snabbt - med en av de fyra teer som smälter fett!
Drick det här: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mintte
Eftersom det: avdelningar utanför knasken
Fyll en stor tekopp med lugnande pepparmintte och sniffa dig mager! Medan vissa dofter kan utlösa hunger (ett knep som Cinnabon räknat ut för länge sedan), kan andra faktiskt undertrycka din aptit. En studie som publicerades i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fann att personer som sniffade pepparmint varannan timme förlorade i genomsnitt 5 pund i månaden. (Även om te är relativt lågt i koffein - cirka 25% av vad en kopp kaffe levererar - koffeinhaltiga sorter är bra att ha för en lugnande bedtime-behandling.) Tänk också på att lägga till några droppar pepparmyntaolja till kudden eller bränna en minty ljus för att fylla rummet med bantande lukt.
The Fat Blocker: Vitt te
Drick detta: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Eftersom det: Förhindrar att nya fettceller bildas
Vitt te torkas naturligt, ofta i solljus, vilket gör det till den minst bearbetade och rikaste källan till antioxidanter bland te (så mycket som tre gånger så många polyfenoler som grönt te!). En studie publicerad i tidskriften Nutrition and Metabolism visade att vitt te samtidigt kan öka lipolysen (nedbrytningen av fett) och blockera adipogenes (bildandet av fettceller) på grund av höga nivåer av ingredienser som tros vara aktiva på mänskliga fettceller. Om det finns något som diette, så är det det. Och håll din midja tonad och snäv - på rekordtid - med dessa viktiga 7 bästa livsmedel för snabb viktminskning.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Drick detta: Celestial Seasonings, Harney & Sons
Eftersom det: Reglerar fettlagringshormoner
Rooibos-te tillverkas av bladen på den "röda busken" -växten som odlas uteslutande i den lilla Cederberg-regionen i Sydafrika, nära Kapstaden. Det som gör rooibostete särskilt bra för din mage är en unik och kraftfull flavonoid som kallas Aspalathin. Forskning visar att denna förening kan minska stresshormoner som utlöser hunger och fettlagring och är kopplade till hypertoni, metaboliskt syndrom, hjärt-kärlsjukdom, insulinresistens och typ 2-diabetes. Ja, ibland kan vattenkokaren vara lika effektiv som vattenkokaren.
FÖRHÅLL 7-DAGENS FLATBELLY TEA RENGÖR NU
TESTPANELISTER LÖST UPP TILL 10 PUNDS I EN VECKA!
