Yoga-block fungerar som en förlängning av dina lemmar i Triangle och stöder dig när du sitter i hjälte. Men med olika typer av block på marknaden är det svårt att bestämma vilken som är rätt för dig. Ett block är inte bara för nybörjare eller personer med fysiska begränsningar, mer erfarna utövare använder ett block för att lära sig nya utmanande ställningar.
Dagens video
Ett block av kork eller skum är inte nödvändigtvis överlägsen; det beror på vad du vill ha av din prop. Välj en baserat på dina önskemål och dina behov. Ett skumblock är kusare, lättare och mer bärbart. Ett korkblock känns betydligare, men kan vara lite för hårt upplagt för vissa kroppar.
Läs mer: De bästa yogamattorna
Fråga dig själv följande frågor när du bestämmer vilken du ska använda:
Kommer du att resa med den?
Ett skumplattor glider lätt i en resväska och väger mellan 3 och 12 ounces. Du kan enkelt ta det på språng om du går eller kör till din yogastudio.
Gör Looks Matter?
Om du vill att ett block ska matcha din matta eller outfit, välj kork. Den kommer i en färg: kork. Det är en neutral, så det går med allt. Skumblod varierar i färg från lila till apelsin och bara om allt däremellan. Lättare färger på skum tenderar att locka smuts lätt, och alla kan klia eller dö.
Vilken typ av klass går du med?
Om du i första hand leder till en återställande klass, där blocket stöder ryggen och huvudet, vill du ha skum. Skum är mjukt på ditt tredje öga och ger lite när du lägger ryggen på den. Eftersom det är fastare, ger ett korkblock lite mer stabilitet. Det är osannolikt att du glider ut från dig eller känner dig wobbly. Du kommer att uppskatta kork om du använder den för balansering, som i Crow pose eller Half Moon.
Har du mycket svett?
Om yoga lämnar dig att droppa, gå till kork. Det absorberar svett bättre än skum och kommer inte att bli så halt. Men över tiden kan ett svettkorkblock bli lite funky. Det är mycket svårare att rengöra än skum.
Andra överväganden
Korkblock tenderar att vara dyrare men är vanligtvis mer miljövänliga än skum. När du köper ett block kan du hitta olika storlekar. Standarden som användes av master instruktör B. K. S. Iyengar i hans praxis var 9 tums med 4 tum i 3 tum, men den vanligaste som du hittar för köp i väst är 4x6x9. Men vissa människor kanske föredrar en som är något större eller mindre beroende på handstorlek och kroppsvikt.
Läs mer : Den enda din yoga-övning kan saknas
