Användbara tankar

ÖVningsbälten hjälper dig inte att bränna magefett. Faktum är att de inte gör mycket för viktminskning alls. Den enda effektiva metoden att krympa din ... […]

Medan kvinnor kan utveckla en rättvis styrka i förhållande till deras storlek, fortsätter männen i genomsnitt att vara starkare. Detta gäller även för lägre kroppsstyrka ... […]

De första 24 till 48 timmarna efter att du fått stygn är avgörande för din läkningsprocess . Din läkare rekommenderar normalt att du vilar och applicerar ispåsar ... […]

Faddieter som kött- och fruktdiet är avsedda att uppmuntra kortsiktig viktminskning och de kan bli framgångsrika. Det finns emellertid potentiella risker för att ... […]

Vissa livsmedel och kosttillskott kan göra att de härliga extra punden blir lite enklare. Till exempel är Garcinia cambogia en frukt och ett tillägg som kan ... […]

En atletisk anhängare, vanligen kallad en jockstrap, är en manlig underkläder avsedd att stödja och skydda manliga könsorganen. Vissa designfunktioner ... […]

Feberblåsor, även kända som kalla sår, orsakas av herpes simplex 1-viruset. Viruset ligger vilande i kroppen och hålls vanligtvis i kontroll av ... […]

Ett antal kemikalier som kallas neurotransmittorer förekommer i hjärnan; Dessa hjärnkemikalier kan påverkas av både läkemedel och kosttillskott. 5 HTP är ... […]

Om du misstänker att du är allergisk mot järntillskott, behöver du prata med en allergiker för att få en klinisk diagnos. Varje gång du introducerar en ... […]

Kan träningshjälpa flata din mage när du har fibrer? . Uterine fibroids är godartade knutar av vävnad som kan växa inuti, utanför eller inom ... […]

Uttorkning sker när mängden vatten som lämnar kroppen är större än den mängd som tas in och är en av huvudorsakerna till viktökning. Dehydrering ... […]

ÄVen kallad marinböna, fagioli eller ärtböna, den vita ärten är ett klassiskt val för bakade bönor eller soppor. De små och medelstora vita baljväxterna ... […]

Om du letar efter ett sätt att öka immuniteten och minska dina chanser att fånga dessa otäcka kalla och influensa bakterier som verkar lura överallt, det ... […]

Som legenden har det, i 2737 B. C. Kejsaren Sheng Nong kokade vatten under ett teträd när löv föll i hans kruka. Han drack bryggen och blev enamored ... […]

Isbildning av dina muskler efter träning kan hjälpa till att minska onödig svullnad och minska smärta till bevara musklerna för nästa träning. Under ett extremt ... […]

Salt eller soda, Kakor tillverkas traditionellt med en deg mjöl, jäst, förkortning, bakpulver och salt. Dessa ingredienser erbjuder lite i ... […]

ÄVen om du kanske fruktar kolesterol, med tanke på dess samband med hjärtsjukdom, hjälper det faktiskt att fungera bra i kroppen genom att producera hormoner ... […]

Du går till spårets glamour händelse, de 100 meter . Varje liten skiva av en sekund räknas, så din offseason behöver fokusera på träningspass ... […]

En hälsosam frukost kan hjälpa dig att styra din vikt, förbättra ditt fokus hela morgonen och få dig att känna dig energisk. Den hälsosammaste frukosten är ... […]

Linfrö, härrörande från linväxten, användes ursprungligen främst som ett laxermedel men nyligen forskning har hittat andra potentiella fördelar. Linfrö ... […]

"En papillote", uttalad "på papeeYOTE", är en fransk teknik som ursprungligen beskrev processen för att laga mat inslagna inuti paket i tunn ... […]

En brännande känsla i dina fötter under träning kan vara så obekväma att träningen är kort. Den stickande, brännande och svettiga känslan gör ... […]

Limabönor är en bra källa till protein och erbjuder 14,7 gram per kopp . Dessa proteinrika bönor ger endast 216 kalorier och cirka 0,7 gram fett. […]

Så ofta är det ett rykte som gör att man gör fulla pushups - eller gör pushups alls - dåligt för kvinnor. Men det är allt de är - rykten. För ... […]

Mage och tricepfettburk vara knepiga områden av kroppen att rikta in sig på. Lyckligtvis finns det enkla men effektiva övningar för att bli av med mage och tricepfett ... […]