Bra idéer

Gör färsk juice en del av din vanliga kost, antingen med en mixer eller juicer, kan hjälpa dig att ge dig nödvändiga näringsämnen som behövs för en hälsosam, stark ... […]

Den primära TRX-förstärkningsövningen är den inverterade kroppsraden. Även om det liknar en pullup, är raden, där din kropp är vågrät mot golvet, ... […]

Vad du bär under en triathlon kan göra eller bryta din komfort och i slutändan din ras. Shorts som rider upp, orsakar chafing eller nypa i obekväma ... […]

När du hämtar kickboxing klassen bug, är du i för en träning med hög energi som innehåller roligt på alla sätt - från musik till ... […]

En lågt carbdiet skär ner en viktig kalorikälla och hjälper till att minska din aptit, så att du framgångsrikt kan gå ner i vikt. Denna typ av ätplan visade sig mer ... […]

Vatten aerobics kan vara en trevlig och givande upplevelse. Eftersom vatten aerobics är en lågkollisionsklass som är väldigt lätt på lederna är det ... […]

Socker är en naturligt innehållen eller förädlad kolhydrat som din kropp behöver och använder för energi. Medan naturligt förekommande sockerarter finns i oraffinerad ... […]

Spinalskivor är mjuka och ger kudde mellan ryggkotor. De har ett yttre hölje som håller mjukt centrum intakt. En herniated disk är ... […]

A-filt, de mättade fetterna i ostarna brukade göra spenat-kronärtskocksdopp och ... […]

Diet soda verkar som den perfekta drycken, all smak av läsk, men med noll kalorier - en dieter dröm. I själva verket är diet soda långt ifrån ... […]

En basketbordsbräda består av flera komponenter, inklusive brännpunkten - korgen. Backboards som används för konkurrenskraftig lek har alltid en vit ... […]

Förlorar vikt utan att banta eller utöva ljud som en dröm, men utan förklaringar och överdriven viktminskning - speciellt om den är så hög som 10 ... […]

Spela basket kan hjälpa dig att bränna överflödiga kalorier när de ingår i din viktminskning näringsplan . Att springa upp och ner i en basketplan och ... […]

Elliptiska träningsmaskiner är ett bra val på träning utrustning för dem med rygg-, ben- eller ledproblem som inte kan klara av det som orsakas av ... […]

Om du gillar att hjälpa andra att bli frisk, bli certifierad personlig tränare, CPT eller Certified Strength and Conditioning Specialist, CSCS, är smart ... […]

Med medias obsession över uppfattad ideal höjd och vikt kan det vara svårt att veta om din vikt är på mål för din höjd. Enligt ... […]

De livsmedel du äter kan dra nytta av eller skada hälsan på ditt ofödda barn. Din växande lilla en litar på dig för att få de näringsämnen han behöver växa och ... […]

En intensiv träningssession kan få dig att känna dig uppblåst. Denna känsla kan orsakas av ett tillstånd som kallas hyponatremi, vilket uppstår när natriumnivåer ... […]

Havre är Clark Kent av näringsvärlden. Humble och saknar pizzazz, du skulle aldrig misstänka att de verkligen är näringsrika ... […]

Kundalini är en andlig energi som tros sitta inbäddat vid basen av ryggraden i din rotschakra. Kundalini yoga-utövare anser att det är ... […]

Om du kör för att bränna magefett, är du en del av en liten grupp individer. Enligt den amerikanska tidsundersökningsundersökningen 2010 är bara 5 procent av ... […]

, Inspirerade av ryska astronauter på 1960-talet och forskat av NASA-finansierade forskare i det nya årtusendet, kan påskynda och ... […]

"Fettfri massa" används för att beskriva kroppssammansättningen. Även om de kan användas omväxlande, är de ... […]

Om du är laktosintolerant kan din kropp inte smälta de naturliga sockerarterna i mejeri Produkter. Medan du kanske tror att detta automatiskt gör ost av ... […]

Vitaminer är ämnen som kroppen behöver i små mängder så att specialiserade proteiner , som kallas enzymer, kan fungera ordentligt. Enzymer påskyndar ... […]