Bra idéer

Celluliter orsakar att huden ser ut dimplerad och humpig istället för mjuk. Detta tillstånd drabbar vanligtvis kvinnor snarare än män, och det förekommer oftast på ... […]

Körning är en kraftig övning som lägger stor vikt på stora leder, t.ex. dina anklar, knän och höfter. Robusta löparskor som erbjuder massor ... […]

Glukos är ett enkelt socker som finns i många typer av mat och i ditt blod. Det tjänar många funktioner, vars viktigaste är som energi ... […]

När du tränar och din kropp svettas, förlorar du värdefulla elektrolyter i processen. Att återhämta vad som förlorades i kroppsvätskor och för att förhindra fortsatt förlust ... […]

Mjölk är en utmärkt källa till kalcium och vitamin D, men om du har ont i magen bör undvika att dricka mjölk och äta mejeriprodukter ... […]

Tanken bakom Paleo Diet är att äta som dina kaveman-era förfäder, vilket betyder hela, obearbetade livsmedel som skulle ha varit i den mänskliga kosten från 2. 6 ... […]

American Aerobic Association International och International Sports Medicine Association förenas för att bilda fitnesscertifieringsföreningen som kallas ... […]

Varför kan inte vissa människor göra pushups? . Praktiska övningar som kan utföras var som helst, pushups utgör delar av vissa klasser av fysisk utbildning och ... […]

Medan cykeln primärt drivs av dina ben, är hela din kropp involverad i träningen. Dålig cykelpassning, felaktig däckinflation och styrning ... […]

Acai bär, frukten av en typ av palm i Sydamerika, kan vara en bra källa till antioxidanter, men de är inte ditt bästa alternativ för att öka din ... […]

Koffein, en populär naturlig stimulans, har konsumeras runt värld i århundraden, i form av te och kaffe och mer nyligen i läskedrycker ... […]

Kroppsmassindex används av hälso- och sjukvårdspersonal och organisationer för att ge en grov uppskattning av ditt kroppsfett. Det korrelerar i viss mån med mer ... […]

Testosteron är ett hormon som utsöndras hos både män och kvinnor . Det är ansvarigt för sexkörning, såväl som proteinbehandling för muskelmassa ... […]

Om du vill ha frisk hud och ögon och stärka immunsystemet, få din dagliga dos av vitamin A. Detta vitamin håller hudmembran och slemhinnorna ... […]

E-vitamin är en typ av antioxidant som finns naturligt i vissa nötter, frön, oljor och grönsaker. Vitamin E är tillgänglig som en lokal behandling, oral ... […]

Enkla sockerarter, även kallade monosackarider, kolhydrater. Till skillnad från sackaros, som är gjord av både glukos och fruktosocker ... […]

Doug Kaufmann är en författare och värd för en televisionshälsoprateshow tillgänglig via kabel och satellit. Efter att ha återvänt från Vietnamkriget år 1971, ... […]

När du tränar ökar din hjärtfrekvens över din normala "viloläge". Alla hjärtans hjärtfrekvens varierar beroende på ålder, träningsnivå och andra ... […]

Spjutspjället är fältshändelsen där en idrottare går ner en smal bana kastar sedan ett långt spjutliknande föremål så långt som möjligt i ett märkt fält ... […]

Om du skär kalorier och håller fast med en vanlig träning rutin, du kan gå ner i vikt om två veckor. Beroende på hur många pounds du släpper kan du se en ... […]

Honung var en av de första naturliga sötningsmedel som används av människor. Det används inte bara som en mat, men också som en drog och aktuell salva. Honung har använts ... […]

Det är frestande att göra så mycket träning som möjligt för att gå ner i vikt. Men träning av tre eller flera timmar om dagen kan ändra kroppens svar på ... […]

När du når ålder 40, som en kvinna, kan känna oddsen staplas mot dig när det gäller viktminskning. Hormonförändringar och minskad muskelmassa ... […]

Lean Cuisine-serien av frysta livsmedel skapades 1981 som ett hälsosammare alternativ till Stouffers frysta måltider. Idag säljs Lean Cuisine i ... […]

Ju äldre en kvinna blir desto svårare blir det att gå ner i vikt. Vid 50 år brinner din kropp inte kalorier som det gjorde när du var yngre ... […]