Användbara tankar
ÖVningar för Abs för flickor utan utrustning
Du behöver inte mycket dyr utrustning för att utveckla och stärka din abs. Du behöver inte ens besöka ett gym varje vecka för att utveckla din mycket ... […]
Mageövningar vid 5 månader Gravid
Mageövningar fokuserar arbetet på rektus abdominis eller ytliga muskler av din mageregion. Under den femte månaden av graviditeten, detta ... […]
Måste du vara stark att göra handstands?
Du behöver inte vara Hercules göra en handstand, även om det kräver en viss styrka. Men det är bara en av kraven ... […]
Hur man inte kommer att skrämmas i gym
För vissa är den svåraste delen av att träna isn inte kardio, benpressar eller till och med inomhuscykelklasser - det går in i gymmet. Du kanske ... […]
Kan vissa vitaminer stoppa söta cravings?
Sockerbehov kan vara undergången av den mest flitiga dieter. En ren äta dag fylld med magenta proteiner, grönsaker och hälsosamma fetter kan enkelt vara ... […]
Varför är de åtta väsentliga aminosyrorna viktiga?
Som byggstenar av protein är aminosyror viktiga för din kropps hälsa och korrekta funktion. Det finns 22 aminosyror som din kropp använder, 14 av ... […]
Kan jag få Pecs från pushups och situps?
Du kan få pecs - pectoralis muskler i ditt bröst - från pushups men inte från situps. Pushups och situps använder din kroppsvikt som motstånd mot att bygga ... […]
Hur man förbättrar överkroppsstyrka utan viktliftning
Medan en maskin- och friviktspackad gym kan tyckas vara den perfekta platsen att arbeta på din styrka, du behöver inte tyngdlyftning för att få en starkare ... […]
Kan du bära tennisskor att gå vandring?
Går för en längre tid eller avstånd genom skogen eller över landet kallas vandring. Vandring är en form av rekreation som ger deltagarna ... […]
Näring i en ostbiff Hoagie
Philadelphia är födelseplatsen för otaliga anmärkningsvärda politiker, författare, poeter och lärare. Men kanske Philadelphias största bidrag till ... […]
Mage smärta i tre dagar efter att ha ätit räkor
Orsakas förmodligen av matförgiftning. Skaldjur kan bära infektiösa organismer som kan orsaka ... […]
Kommer jag att gå ner i vikt om jag tränar 3 timmar om dagen?
Förlora vikt är i första hand en fråga om att utplåna mer kalorier än du konsumerar. Du kan göra det med enbart diet eller genom att träna för att bränna alla kalorier, ... […]
Vad är det glykemiska indexet för blomkål?
Det glykemiska indexet används som ett mått på effekten av en mat på blodsockernivån. Livsmedel med högt glykemiskt index ökar blodsockernivån ... […]
Allergitestning för koffein
De flesta använder koffein för att stimulera deras fysiska och mentala prestanda, men för vissa människor kan det orsaka allvarliga negativa reaktioner. Du kanske eller inte ... […]
Hur man smaka på lökringar med Panko
Stekt lökringar kan vara din favoritfett, men de Du lägger till pund i din ram om du äter dem regelbundet. Panko-bakade lökringar är en hälsosam ... […]
Hur man ökar flexibiliteten för Cheerleading
En flexibel rygg gör cheerleading-element som tumbling, stunting och hoppar, lättare att utföra. Strama ryggmuskler kan begränsa ditt rörelseområde, ... […]
Har isbergssallat något näringsvärde?
Medan isbergssallat har ett dåligt rykte om att vara låg i näringsämnen, det är inte exakt sant - det är bara lägre i näringsämnen än några andra typer av ... […]
Lymfkörtlar
Lymfkörtlar är en del av ditt immunförsvar. Immunsystemet skyddar dig från infektion och andra sjukdomar. Det inkluderar din mjälte, benmärg, ... […]
Hur man äter oregano under graviditet
Under graviditet måste många livsmedel undvikas eller begränsas för att skydda din hälsa växande baby. Med ökningen av alternativ medicin kommer risken ... […]
Varför går mina Toes när jag cyklar?
Som med vilken sport som kräver kontinuerlig, repetitiv rörelse, kan cykling orsaka obehag eller skada om någon justering eller postural problem är närvarande. A ... […]
Bästa vitaminer för anti-aging
Yttre tecken på åldrande är uppenbara - rynkor, svag hud och tjock glasögon kan ge din ålder bort. Interna tecken på åldrande kan inte vara så uppenbara, som sådana ... […]
Hormoner som frigörs vid träning
Genererar din kropp olika hormonella svar på träning beroende på både volymen och intensiteten av din träning. Både kardiovaskulär träning ... […]
De bästa matvarorna att äta för att främja friska celler
Dina celler beror på lämpliga intag av flera näringsämnen att hålla sig frisk. Dessa näringsämnen kommer från en mängd olika livsmedel i varje livsmedelsgrupp. och det bästa ... […]