Bra idéer

Om du försöker gå ner i vikt kan det vara bra att följa en enkel matematisk formel för att få dig till dina mål. Den allmänna tumregeln är att ... […]

Om du vill förlora 7 pund. om en månad finns det goda nyheter och dåliga nyheter: det är möjligt, men det kan vara svårt att förlora all sådan vikt och hålla bort den ... […]

Precis som det gör under någon typ av aerob aktivitet ökar din hjärtfrekvens när du lyfter vikter. Med det sagt är hjärtfrekvensen inte lika bra ... […]

Förlorar viktigt hård och hård träning. Om du går till gymmet passar inte in med din budget eller schema, är träningsdisplayer ett alternativ för att hjälpa ... […]

Näringsämnen säger ofta att hälsosam kost behöver inte vara dyrt, men för många kan det ta en bit av den månatliga budgeten. Enligt ... […]

Det korta svaret på om du kan spela basket i löparskor är: Ja, du kan. Trots det går det att flytta och springa hårt ... […]

Förändringar i hur din kropp behandlar vatten kan påverka din balans av vätskor och elektrolyter när du ålder. Med diuretika, smärtstillande läkemedel, ... […]

Att bli rippad kräver att man slår ett känsligt balans mellan hög magert muskelmassa och lågt kroppsfett. Lyftviktar har dock liten inverkan på ... […]

ÄVen om ett racinghjärta efter träning kan vara oroande och skrämmande är det vanligtvis en ofarlig tillstånd . Men eftersom det är så störande ... […]

Dina A1C-nivåer är en allmänt använd indikator för diabeteskontroll. Hemoglobin är det protein som tillåter röda blodkroppar att transportera syre. Glukos ... […]

Ansträngda tarmrörelser orsakar en ökning av inre bukytrycket. Förlängda sträckor av högt abdominaltryck kan medföra en mängd olika medicinska ... […]

Vitamin B-12 är ett näringsämne som kroppen behöver för korrekt funktion. Bland de många rollerna i B-12 hjälper detta vitamin till att bilda dina röda blodkroppar och hjälpmedel i ... […]

Som kör 26,2 miles kräver månad träning. Övervakning av ditt hjärters förmåga att klara ett sådant uthållighetstest under träningen visar dig din ... […]

Stressperioder kan göra att du känner dig trött, irriterad, orolig eller överväldigad. Du kan till och med uppleva fysiska smärtor som huvudvärk eller muskelvärk ... […]

Lysin är en viktig biologisk förening som kroppen använder för att fungera och bibehålla allmän hälsa. Även om det är lätt tillgängligt i de flesta dieter, ... […]

Spirulina är den vanligaste typen av blågröna alger, en näringsrika vattenlevande växt. Hälsotillskott som innehåller spirulina påstås öka ... […]

Med undantag för vatten förbrukar fler människor i världen te än någon annan dryck, enligt Tea Association of USA, Inc. medan te ... […]

Krävs tillräckligt med näring för alla barn att hjälpa till med att bygga benmassa. En riktig diet hindrar emellertid inte direkt eller behandlar skolios. Skolios är ... […]

ÄR tålmodighet under träning ganska vanlig, men det betyder inte att det är normalt . Det kan orsakas av något så enkelt som att lätta på dina skor för tätt, eller ... […]

ÄVen om hockey har regler om längden på varje spel, vissa saker kan hända som kommer att förlänga spelet avsevärt. Övertid, skador ... […]

Som alla viktiga vitaminer, folsyra och vitamin B12 är viktigt för normal tillväxt och utveckling. Folsyra hjälper till att göra DNA och nya celler i din ... […]

ÄVen känd som tredje molar, visas visdomständer vanligen mellan åldrarna 17 och 21. Dessa tänder kan störa en annars hälsosam bit, tränga munnen och ... […]

Järnbrist anemi är ett tillstånd där det finns låga röda blodkroppar i blodet på grund av minskade järnnivåer. Järnbristanemi är vanligt i ... […]

Nukleinsyror är stora biomolekyler och innefattar både deoxiribonukleinsyra (DNA) och ribonukleinsyra (RNA). DNA bär din cells genetiska ... […]

Natriumvätekarbonat, som du kanske vet som natron, är en antacida som lindrar halsbränna och surt matsmältningsbesvär genom att neutralisera överskott i magsyra ... […]