Bra idéer
Hur man får sex-packsjuka i tre månader
Uppnå den kropp du vill ha i en kort tid kräver fokus på din mellersta del, och sexpackiga magar är något att sträva efter. Det kan vara svårt ... […]
Gummi band övningar
Gummiband är ett bra verktyg för att träna för styrketräning, eftersom de ökar muskel och byggstyrka när Används i ett brett utbud av övningar ... […]
Hur man planerar en vecka meny för post-bariatrisk kirurgi
Måltiderna du kan äta efter att ha bariatrisk kirurgi beror på hur långt du har utvecklats i din återhämtning enligt proceduren. Enligt ... […]
Vilka utrustningar behövs för att spela flagga / röra fotboll?
Flaggfotboll är en populär variation av amerikansk fotboll, som ersätter de hårdaste formerna för kontakt, särskilt tackling, med nylonbälte med ... […]
Kan träna Strama halsande muskler och hud?
Stillasittande muskler blir fet och förlorar tonen. Människor fokuserar ofta på att utöva kroppen under nacken, men ansikts- och nackmusklerna behöver också motion för att stanna ... […]
Vad är de bästa sträckorna för seniorer?
Sträckning för att betona flexibilitet bör ingå i ett omfattande träningsprogram. När du ålder kan dina leder och muskler bli styva. Sträcker ... […]
Viktbegränsningar för NordicTrack Löpband
NordicTrack är ett företag som marknadsför hemmabaserade träningsmaskiner och produkter. Förutom löpband, erbjuder NordicTrack elliptiska maskiner, träning ... […]
Skador från bungee jumping
Bungee hoppning kan ge dig stor spänning, men kan också leda dig till stora skador. Efter att du har hänt fallet slår bungee cord dig uppåt med en ... […]
Sträcker sig bakom knäet
Den bakre korsbandet är en stark sladd av vävnad som förbinder lårbenet till tibia. Det här ligamentet ligger bakom knäet. Stretches kan hjälpa till att hålla ... […]
Kärnsträningsmaskiner
Om du är van vid traditionella tyngdlyftmaskiner som arbetar med armar, ben och axlar, kärnövningsmaskiner kan se konstigt ut. Även om deras ... […]
Kan du gå ner i vikt i dina bröst?
Att ha stora bröst kan leda till ryggsmärta på grund av övervikten som drar överkroppen framåt. Eftersom bröst består mest av fett, vikt ... […]
Funktionerna hos de sex stora livsmedelsgrupperna
ÄVen om matens funktioner är desamma, sex livsmedelsgrupper i livsmedelsguidepyramiden har utvecklats. United States Department of Agriculture ... […]
Tre typer av triglycerider
Triglycerider är en typ av lipid eller fett, som finns i ditt blod. När du äter omvandlar din kropp kalorier som inte direkt används till triglycerider, ... […]
Hur man förlorar vikt efter 55
Får och håller sig i form efter 55 års ålder kan vara mycket svårt, men det är inte omöjligt. Vanor är ingreppade på den tiden i livet, och få ... […]
Vitaminer för känsliga mage
Vitaminer ger näringsskydd för alla kvinnor, men vitamintillskott är särskilt viktiga för kvinnor av fertil ålder: närvaron av ... […]
Symptom på vitamin C-toxicitet
C-vitamin, som också kallas askorbinsyra, är ett vattenlösligt vitamin krävs för syntes av neurotransmittorer och kollagen. Det har också ... […]
De bästa sidomuskeln övningar
Skikten - musklerna på bukets sidor - består av Den yttre snedställda och inre snedställningen. Huvudfunktionerna hos dessa muskler ... […]
ÖVningar för sömnapné
Du kan bekämpa snarkning, passform och sömnlöshet från sömnapné med flera enkla hals övningar. En studie publicerad i en maj 2009-utgåva av ... […]
Vad är en Reverse Fly?
Den omvända fliken är en övning som riktar sig mot övre rygg och axlar medan man använder skenor eller ens kroppens egna naturliga motståndskraft mot att bygga ... […]
Vad är fördelarna med höga representanter?
Höga repetitionsprogram med låg motståndskraft är allmänt förknippade med muskulösa uthållighetsförmåner. Enligt National Strength and Conditioning ... […]
Andningsövningar för rökare
Cigarettrökare upplever förändringar i lungfunktionen som kan påverka andningsförmågan djupt. Andningsövningar kan hjälpa till att lindra detta ... […]