Användbara tankar

ÖVerdriven kardiovaskulär övning använder energi som kroppen behöver för att bygga muskelmassa. Körning är en kardiovaskulär övning, som förklarar varför kroppsbyggare ... […]

Diabetes är en metabolisk sjukdom som drabbar mer än 23 miljoner amerikaner eller nästan 8 procent av befolkning, enligt den nationella diabetes ... […]

Boxare genomgår en noggrann träningsplan i gymmet. En konkurrenskraftig fighter måste lära sig att beordra sin hantverks färdigheter, samtidigt som han utvecklar styrkan ... […]

Powerlifting är en styrka sport där du tävlar i squat, bänkpress och deadlift. Push-pull kan referera till antingen träning eller tävling. A ... […]

Nyckeln till att inkludera yoghurt i din kost utan att oroa dig för viktökning är att se till att kalorierna från yoghurt beräknas som en del av din ... […]

ÄVen i ett fysiskt spel som college fotboll, det finns regler mot att vara för fysisk. Oavsett om det är ett brott eller försvarsspel, får spelarna inte använda ... […]

Cykeltur ger en effektiv form av träning för att bygga uthållighet och kraftfulla ben. Att cykla är en lågkänslighetsaktivitet gör det ... […]

Enligt Bikram Choudhury, grundare av Bikram-stilen på yoga, borde du göra Bikram yoga en eller två gånger om dagen varje dag i minst 100 dagar för att se ... […]

Fyra muskler i framsidan av låret, känd som din quadriceps, arbeta tillsammans för att förlänga ditt knä. Starka quadriceps är en riskfaktor för skada, ... […]

Hypoglykemi eller lågt blodsocker uppträder under graviditeten eftersom hormoner kan påverka hur din kropp behandlar glukos. Du kommer också att använda mer energi ... […]

Om du har en fettfattig kost eller helt enkelt Om du uppmärksammar vilken typ av fett du tar, kan du överväga att ersätta ... […]

Aubergine som sägs ha introducerats i Nordamerika av Thomas Jefferson, har varit en favorit grönsak i Medelhavet och Mellanöstern kulinariska ... […]

Många människor lider av uppblåsthet, vilket är ett tillstånd som gör att magen känns full och stram och din mage slår ut. Kaffe kan överexcite ... […]

Rektumblödning efter träning kan relatera till ett antal tillstånd. Blödning från rektum efter någon form av ansträngning signalerar ofta närvaron av en ... […]

Tyngdsyntagarnas system är i sin flexibilitet. Ta simning till exempel. Lane-simning kan användas för att tjäna den genomsnittliga personen två ... […]

Din metod för att lyfta vikter kommer att ha en betydande inverkan på ditt träningsprograms övergripande framgång. Variationer som verkar mindre kan bero på ... […]

Den första höjden varje snabb mjukboll spelare ska lära sig är fastballen eftersom det är grunden för andra platser. Först efter att du har ... […]

Sciatic smärta är faktiskt ett symptom som orsakas av irritation av den sciatic nerv som körs ner på baksidan av båda benen. Irriteringen och nerven ... […]

Sträckning är viktig efter någon form av träning, oavsett om du spelar fotboll, jogging eller kickboxing. Delta i en uppvärmning på fem till 10 minuter före ... […]

Total träningsutbildning är viktigt om du vill bli en framgångsrik basketspelare, men du kan bli förvånad över att lära dig hur viktigt handleden, ... […]

ÖVningar som overheadpressar hjälper till att bygga axelstyrka men kan ibland leder till smärta eller obehag efter träning. Smärta i axeln efter ... […]

Om du var fysisk aktiv före graviditeten eller vill börja ett försiktig träningsprogram under graviditeten, kan du vara nyfiken på vilka begränsningar din ... […]

Namnet kakaopulver kan leda till att du tror att maten är en söt behandling, snarare än något som förtjänar en mer vanlig plats i din hälsosamma ... […]

När ditt barn klagar över bröstsmärta vid träning kan du oroa dig för att han har ett hjärtsjukdom. Bröstsmärta på grund av hjärtsak är extremt ... […]

Dina tarmar - inklusive både dina små och stora tarmar - är den del av matsmältningsorganet som löper från magspyloricen ... […]