Användbara tankar

Diindolylmetan eller DIM, är en naturlig kemikalie som bildas i din matsmältningsorgan från en förening som kallas glucobrassicin, som ingår i korslevande ... […]

Du kan förbise persilja som en hälsosam grönsak eftersom du troligen anser att den är en garnering snarare än en näringsrik tät mat. Enligt Michael T ... […]

Kycklinghalsband är benfria, skinnfria kycklingbröststycken med jämn tjocklek överallt, vilket gör dem Lämplig för grillning. Grilla dem med bara ... […]

I sydvästra USA, är majs mjöl känt som "masa" eller "deg" på spanska. Masa är gjord av majs som har blötts i ... […]

Digestion innebär en komplicerad serie av händelser som ger det nödvändiga bränslet och näringsämnena för korrekt kroppsfunktion. När du äter innan du tränar ... […]

Söta livsmedel, såsom kakor och desserter, innehåller ofta stora mängder socker och kolhydrater. Medan alltför många sötsaker är ohälsosamma för de flesta ... […]

Graviditet lägger stor stress på kvinnokroppen. Vissa kvinnor tar mat, som Activia brandyoghurt, som har kompletterats med speciella bakterier ... […]

Lära sig att laga pasta är sannolikt den första lektionen mest borta - från hemmet universitetsstudenter lär sig som en fråga om överlevnad. Ibland, kulinariska ... […]

Många alger är inte bara ätbara, men de kan också ge hälsofördelar. Vetenskapliga studier visar att föreningar i alger har förbättrat vissa ... […]

Rå mjölkost är gjord av ko-, get- eller fårmjölk som har har inte pastöriserats för att döda sådana skadliga bakterier som salmonella, escherichia coli och ... […]

Fiskolja för tillskott kommer från kallvattenfisk, som lax, ansjovis, tonfisk, öring, makrill och hälleflundra. De innehåller föreningar som kallas omega-3 ... […]

Stekpannor är en smakfull, hälsosam och sparsam metod för att laga mat . En välbalanserad sås ligger i hjärtat av varje lyckad stekpanna och ofta ... […]

Laminektomi är en kirurgi som lindrar trycket på ryggmärgen och nerverna. Denna medicinska procedur, även kallad dekompressionskirurgi, kan lindra ... […]

Framgångsrik basketboll resulterar av en kombination av flera färdigheter, inklusive hastighet , konditionering och atleticism. Som en följd testar tränare och scouts ... […]

Du kan enkelt göra rå surkål med strimlad kål och salt. Denna färska surkål kan vara hälsosammare än den konserverade sorten, som ger vitaminer, ... […]

Det tar inte många tomatplanter att producera en riklig skörd av tomater. Om du inte planerar att införliva tomater i varje måltid till nästa ... […]

Shin splinter, eller medial tibial stress syndrom, är en vanlig skada för löpare. Symtom inkluderar ömhet vid sidan av tibia eller skenbenet och skarpa ... […]

ÄR en snabb metod att förlora överflödigt fett om du inte ser dina önskade resultat från en hälsosam kost och motion. Kör direkt efter ... […]

Rehabiliteringsprocessen för de flesta quadriceps muskelskador bör innefatta en konservativ progression från att sträcka sig till motstånd och kraftbyggnad ... […]

Det matets glykemiska index avser hur snabbt det absorberas och hur starkt det påverkar blodsocker och insulinnivåer, som förklarats av Harvard ... […]

ÅTerhämtning på en trampolin ger en låg effekt, kalori -burning av kardiovaskulär träning som är lättare på dina leder än effektiva aktiviteter som ... […]

Det är inte så mycket antalet måltider du behöver äta en dag för att gå upp i vikt men antalet kalorier. Som sagt, för att du behöver äta mer kalorier ... […]

Men de brukar inte ges första tanken när det gäller fysisk förmåga, tårna - speciellt De stora tåren hjälper dig att balansera och ... […]

Sockersubstitut kan hjälpa dig att få den söta smaken du önskar utan att lägga ganska många kalorier till din kost. Splenda och stevia är två av de ... […]

Inomhuscykeltävlingar har gjort sig till nästan alla träningscenter. Om du tycker om dessa träningspassar, men en gruppövningsklass är obekvämt på grund av ... […]