Användbara tankar

Om du kör för att gå ner i vikt, slå ditt personliga bästa eller bara för den rena kärleken hos sporten, kosttillskott som lovar att göra dig snabbare, bättre och ... […]

Innehåller inget multivitamin det rekommenderade dagliga tillägget (RDA) av kalcium enligt Jane Higdon, Ph. D. av Linus Pauling Institute Research. I själva verket, om ... […]

[…]

Folat eller folsyra är ett essentiellt B-vitamin som behövs för korrekt bildning av röda blodkroppar och deras uppdelning och DNA-syntes. Detta ... […]

En tillfällig ryck i ögonlocket eller en spasm i din hand eller kalv är inget att oroa dig för om och kommer förmodligen att gå iväg på egen hand. Muskelsträckor som ... […]

Rostad lax är en klassisk, enkel maträtt som kan kokas för en stor grupp eller för en enda person med liten förändring i förberedelsemetoder. Rostad ... […]

En enstegscykel kräver att du utövar mer ansträngning och fysisk styrka för att åstadkomma olika kurser och rutter. Konvertera din cykel till variabel ... […]

En plommon är en söt frukt som du kan hitta i färger som sträcker sig från mörk lila till en guldgul. Plommon har ett mjukt inre kött med en enda sten eller grop ... […]

Om du har en päronform, större höfter och en mindre midsektion , var tacksam. Kvinnans tendens att lägga fett i höfterna och låren är skyddande ... […]

Kosher dillplockor är gjorda av små gurkor som är kända som orkidéer. Gjord på det traditionella judiska sättet med dill, vitlök och saltlösning för att ge ... […]

ÖVning ger ditt barn vad han behöver för att upprätthålla en aktiv livsstil, hålla sig i en hälsosam vikt, växa på kurs och utveckla friska ben. För ... […]

Simmare bör lära sig så många olika simningstekniker som möjligt, eftersom var och en av dem kommer sätta din kropp i en annan position och kommer att använda ... […]

Kardiovaskulär träning ökar din hjärtfrekvens och metabolism, ökar dina kaloriförbrukningar både under och omedelbart efter aktiviteten ... […]

Folsyra och folat är termer som ofta används utbytbart. Folsyra är den syntetiska formen av folat, ett B-vitamin som förekommer naturligt i vissa ... […]

Tandvärk när du går eller körs kan orsakas av flera tandproblem. När du upplever oralt smärta vid påverkan av din fot som träffar marken, ... […]

Ett enda färskt rårått är en låg- kalori, högproteinmat som också levererar flera vitaminer och mineraler. Det finns flera sätt att laga mat och njuta av din ... […]

När du försöker äta hälsosamare, är det förhållandet mellan kolhydrater, socker och stärkelse […]

Svartögda ärter reste till Amerika och Karibien med slavar från deras hem i Afrika. De är en av världens mest ätta ärter, ... […]

Vanligtvis används som ersättning för persikor, den enda signifikanta estetiska skillnaden är att nektariner är " t fuzzy. Nutrition-wise, ... […]

Den Sloppy Joe är en klassisk barndomssmörgås som består av nötkött i en tomatbaserad sås. Lök och paprika kan tillsättas för att förbättra smaken, ... […]

Med våren i luften och sommaren som drömmar i horisonten, rökarna och grillen är ute i kraft. Medan den traditionella biljettpriset på hamburgare, bratar, hundar och ... […]

Plan B är ett av märkesnamnen för p-piller, eller ECP, tillgängliga på den amerikanska marknaden från och med 2011. Även om det ursprungligen krävdes ... […]

Om du går upp för säsongens början eller prepping för det stora spelet mot dina rivaler , fotbollsövningar används ofta för att förbereda ... […]

Räknas som en intensiv aerob träning. Det betyder att det tar en mindre investering i tid för att förbättra din hälsa och bränna betydligt ... […]

Förlorar inches runt midjan gör dig inte bara mår bättre, men kan också förbättra din hälsa. Och lyckligt för dig kommer det onda magefettet ut ... […]