Användbara tankar

Nektariner liknar persikor men har en slät hud. Att äta nektariner är ett hälsosamt sätt att inkludera många vitaminer och mineraler i din kost och en ... […]

Quinoa, "Incas guldet" är ett pseudokorr av gåsfoten. Denna glutenfri mat har en unik näringsstruktur som är ovanlig i andra livsmedel. […]

Dina blodkroppar och nerver är beroende av vitamin B-12 för att bilda och fungera ordentligt. Dagliga rekommenderade doser av vitamin B-12 varierar från 0,4 till 2,8 mikrogram, ... […]

Vitamin B-12 , en ko-faktor som används av enzymer som är involverade i fettsyrametabolism, hjälper till att bilda myelinmantlar, vilka omger nerver. Brist på B-12 orsakar ... […]

Illamående och yrsel du upplever efter en intensiv sprint- eller tyngdlyftning är en indikation på att blodets pH har blivit mer ... […]

Förutom motståndsträning spelar kost en viktig roll för att stärka musklerna för en hälsosam kropp. En muskelstärkande hälsosam kost ... […]

Kroppsindex, eller BMI, är en lättberäknad åtgärd av fetma baserat på förhållandet mellan din vikt och din höjd. Det är praktiskt att använda eftersom ... […]

Själka kelpplantor finns i saltvatten och är en rik jodkälla , järn, kalcium, kalium, magnesium och andra mineraler. Det finns flera typer av ... […]

Varierande i färg, storlek, struktur, form och smaken, löv av isberg och romarinsallat har också olika näringsvärden och erbjuder en rad ... […]

Migrän huvudvärk är en av de vanligaste orsakerna till att folk söker vård. Enligt Albert Einstein College of Medicine är cirka 18 procent av ... […]

Kost och motion har varit komponenter i viktminskningsprogram i årtionden . Debatter finns dock över vilket är viktigare för viktminskning och ... […]

Dopamin är en naturlig kemisk substans som produceras från aminosyretyrosin genom en mid-hjärnstruktur som heter substantia nigra. Som en ... […]

Jordbruksdepartementet rekommenderar att man konsumerar minst 1 1/2 till 2 portioner frukt, till exempel druvor, per dag som en del av en hälsosam kost. Dessa ... […]

Centra för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder beskriver järnbrist som den vanligaste näringsbrist världen över. Även om det är vanligare i ... […]

Diet soda är en dryck för att räkna med kalorier eller kolhydrater eftersom diet soda är inte sötad med socker. Regelbunden cola innehåller 260 ... […]

Några örter som används som kryddor, kosttillskott eller för att göra örtte är säkert under graviditeten, medan andra kan vara farliga. Raspberry-te med frukten ... […]

Kinesisk hagtornsfrukt som kompletteringsfunktioner genom att öppna dina blodkärl , särskilt i hjärtat, droger. com stater. Detta kan hjälpa ditt blodflöde ... […]

Persikor, med sin mjuka hud och sött kött, är en sommartid. En av de största fruktodlingarna som odlas i USA, ger persikor en stor ... […]

Bowflex gym är ett flexibelt träningssystem som rymmer många olika träningsformer. Några modeller stöder så många som 100 övningar med ... […]

Din kropp kan vanligtvis göra mycket av L-tyrosin på dess Egen, och du får också denna villkorliga aminosyra från soja, fjäderfä, fisk, fröer, nötter, ... […]

Folat är ett vattenlösligt B-vitamin som förekommer naturligt i mat. Folsyra är den syntetiska formen av folat som finns i kosttillskott och tillsätts till befästa ... […]

Om du är vaken under natten, är det troligt att du " Du börjar känna dig hungrig. När trängseln att snacka träffar, måste du göra ... […]

Laktos är mjölksocker; du konsumerar det när du dricker mjölk eller äter mejeriprodukter. För att absorbera dess komponenter och använda dem för energi, smälter du det med ... […]

Folk som följer en vegansk kost äter bara växtfoder. Alla kött och andra animaliska produkter, inklusive mjölk och ägg, är gränsvärden. Folk väljer en vegan ... […]

Många tycker om desserter och påstår sig ha en " söt tand ", men för vissa människor kan sockertraver verkligen vara problematisk. Om du någonsin har ... […]